美文网首页蒲公英的翅膀简友广场想法
不把手机带上床是最好的选择

不把手机带上床是最好的选择

作者: 小媛要优秀 | 来源:发表于2023-04-11 07:37 被阅读0次

昨天和前天晚上尝试了下不把手机带床上,而是在床头放几本书,效果显而易见。

手机不上床,会给你的大脑减少负担,让你睡前大脑处理的事情减少,从而导致更好的睡眠,和提升记忆力很棒的效果!

而带本书上去,会让你在卸下一天疲惫之后有更好的舒缓作用。

而且不带手机上床,很快就会让你入睡,根本就没有看小视频那种,使大脑紧张的感觉。

相关文章

  • 比我早

    你睡得比我早这天 我就能不把手机带上床 赖你赖你赖你 爱你

  • 十二月总结

    十二月份计划的完成情况: (一)早起 早睡 早起看书,做早餐,没有再饿肚子就上班。 22点之前上床入睡,不把手机带...

  • day40| Week.7周二

    这周早上和下午到达实验室的时间比上周晚了大约一个小时。可能是手机放在了床上,所以,接下来还是不把手机带上床了,这样...

  • Day13 反思与调整

    周一开始,不把手机带上床,可以明显感受到,睡眠有所改善。有时候不太容易入睡,就沉浸在天马行空之中,感觉也挺好的,让...

  • 明天虎年开工第一天,9个自我提升的方法送给你

    01)早睡半小时,早起10分钟 许多人晚睡的原因,其实都是在刷手机。从今天开始,不把手机带上床,早睡半小时,第二天...

  • 11月16日

    昨天完成了16个番茄时间,不把手机带上床的方法奏效,终于在打卡表上盖上了第一个在床上玩手机不超过20分钟的印。 练...

  • 规范一下生活

    1.每天晚上11点准时休息,不把手机带上床;早上6点起床,记忆一会儿六级单词 2.每天锻炼时间不少于一小时 3.每...

  • 不把手机带进卧室的21天

    我想80%的年轻人都有一个习惯,睡觉前的最后一件事是放下手机。我当然也是这80%青年人中的一员,其实不是因为手机有...

  • 尝试着不把手机带进卧室

    最近这一两年,我一直在做一些新的尝试。 01 尝试着开始跑步,从2018年7月开始,起初是因为受颈椎病的折磨,渐渐...

  • 我和我妈的亲子鉴定书

    爬上床,已经快十一点半了。我又没遵守承诺,把手机带上床了,睡前必刷公众号。打开微信,概率论的推文占据了前排有利位置...

网友评论

    本文标题:不把手机带上床是最好的选择

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tzqgddtx.html