精神修行不一定非得是宗教性质的,任何基于信仰的高于我们自身的精神活动,都可以被称之为精神修行。
健康的层面,除了身体健康以外,还要有积极的心理状态,要经常进行精神上的修行。
比如,自己状态不好的时候,每天早晨对着镜子里的你,说一些积极的话语,且坚持21天;或者参加一些团体,比如人际关系团体,个人成长团体等,这些都是精神上的修行。
当我们出现矛盾的时候,我和十八则分别去参加了不同的成长练习。他去了个人成长团体,我找了个体督导,从第三方去了解我们自己,改善我们的关系。
心灵是个很有趣的神仙,希望我们在长此以往的生活中,不要让她蒙尘,能够照管和滋养好她~
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