爱运动 | 跑步的时候我在干嘛

晨跑第七天，明堂公园五圈跑，4.65公里，跑后拉伸一组。 晨跑

不知不觉晨跑已经一周了，对我而言变化最大的就是每天不需要闹钟叫醒，而是在闹铃响之前，我就醒来了，这对于我今年要早起的目标实现起来是大有裨益的。回想之前，每天闹铃响了还得再顺延十分钟才能彻底醒来。看来坚持晨跑还是很有助于完成其他目标的，比如早起。

对于跑步，我是发自内心喜欢的，当然为了能够腾出时间跑步，我也会早起的，这么说，跑步、早起，双目标都能够同时实现，一举两得。换言之，要想完成一个目标，可以从自己喜欢的事情上牵引过来，从而促进新目标的实现。比如我想读书但是坚持不下去，而我能够坚持简书日更写作，那就通过写作来牵引着去读书；比如我想学习金融投资，但我可以从定投理财方面牵引自己去学习金融。

言归正传，对于昨天突然跑了9公里，然后又带着娃上早教课，下午还去逛街购物，微信步数达两万二，而我一日下来毫无疲惫之感。随着跑步一周，几乎天天微信步数过万，这也是近两年很少看到的步数，最近天天被超越。

昨天能够完成环绕护城河跑一圈，也是意料之外的。其实在晨跑起步的时候也没想着要跑完一圈，只是顺着护城河跑一跑，顺便看看风景足以，然而跑着跑着就停不下来了，考虑到时间比较充裕，正好也休息，就没多想，结果一不小心就跑了一圈，9公里，创了我的历史新高，往年晨跑单次最多也就5公里，这个连我自己也没想到。

沿河风景倒影图

沿途风景真的很美，对岸高楼倒映河水，清澈明朗，大同蓝的笼罩下，格外清新静谧。顿时让我喜欢上了这里，如果可以，我希望今后每个月可以来此跑一次。

于我而言，能够坚持跑步就好，具体每天要提速多少，最大极限又是多少，我从未考虑过，因为我只是个业余爱好者罢了，如若若干年后可以参加半马亦或全马那更好，如若不能也不遗憾，毕竟我只是随便跑跑而已，重在跑步这个过程的享受。

那我在跑步中干什么呢？刚开始伴着音乐跑，后几天考虑到平时没有时间读书，多以听书为主，索性边跑步边听书，樊登读书每日一本听起。除此之外，就是放空自己，不去想其他，认真的跑，一公里一公里的跑，亦慢亦快均可。平均每公里7分多，也在正常业余爱好者水平范围之内。