一不小心就忘了写简书，人啊，自律太难了。回到家，一门心思想看电视《狂飙》，进了进门，脱掉鞋子，换好衣服就躺在床上看手机。一直看到晚上一点，坚持不住了，才睡觉。睡到床上准备入睡的那一刻才想起，该洗的衣服没洗，该写的东西没写，早睡有利于减肥也忘了。而且昨天晚上，啥也没坚持住，果汁、肉、油炸食品、碳水什么的都吃了。吃的时候有万个理由，不吃不行。吃完后就只有后悔。唉，我都服了我自己。
早晨体重69.85，大概是吃窝头的原因。早餐水饺午餐米饭西红柿炒鸡蛋，加餐地瓜。晚餐烧烤，鸡排，冰激凌，果汁。唉，太惭愧了，希望以后不要再这样啊！今天早晨起来，体重也没敢称。今天争取控制饮食。
加油，减肥的第四天。打卡。
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本文标题：减肥第四天
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