冬天到了，很多朋友会手脚冰凉，有些朋友却会手心发热，是什么原因呢？又如何改善呢？今晚我们一起来学习一下
海燕 19:20
手脚冰凉与手心发热
海燕 19:20
我们知道改善疾病恢复健康有5个重要的方向
1,清除体内的毒素
2,缓解身体的压力
3,提升免疫力
4,抗衰老
5,给予身体全面均衡的营养，帮助修复，同时改善血液循环
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那这五个方向分别由哪些方式来进行呢？
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我们先讲第一个，改善血液循环
你们知道吗？不管你吃了什么营养，最终都通过血液循环送达身体的每个部位。
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任何一个部位不能及时得到充足的养分和氧气的时候，那你的细胞可以说当场就发生病变，所以身体的循环决定了身体的各个器官的工作状况。
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如果大脑得不到血液，大脑会很快的老年痴呆，如果眼部得不到血液，眼部很快就会老花，白斑，或者黄斑性病变
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如果肝脏突然间缺血，肝细胞会死亡，肝脏会硬化。
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那影响血液循环的因素有哪些呢？
海燕 19:21
我们经常看到大概有三类人。
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第一类，手脚冰凉的人，他们的血液经常因为紧张过度的流向四肢和脑部。等到压力过去之后，血液回到内脏，外部器官包括头部和手脚都变成严重缺血。
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时间长了，四肢和脑部缺血的现象越来越明显，这类人都有长期面对压力，在压力状态下成长的心理环境。凡是性格比较压抑，内向，经常自责,不安，不够自信的人，基本上手脚都是冰凉的。
海燕 19:21
影响手脚冰凉的第二个原因，是他早年感冒发烧、应用了抗生素，药物治疗方法，来处理感冒发烧，使他的身体已经没有能量进行发烧的工作，所以这类人基本很久都没有发烧了。
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他不能发烧，但他体内会发炎，慢性鼻炎，咽炎，支气管炎，肺炎，胃炎，肠炎，肝炎，宫颈炎，附件炎，这些炎症的发生代表一件事情，身体发烧的能力很低。
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无法发烧的另一个原因就是血液循环不畅，没办法把血液送到全身的每一个部位，所以部分的组织器官尤其是末梢次要的这些器官会首先出现缺血，这一类人容易出现头晕甚至晕倒。
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第二类型，手偏热，偏烫，脸经常发红，血液流向四肢，和第一种比处于更早期的阶段，就是说他的紧张是有能力紧张的，血液能很快的送往脑部和四肢。
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这个时候还经得起消耗，这类人急哄哄的，做事情容易冲动，对很多事情忽冷忽热的，有些时候好奇，有些时候再也不想去碰。
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第三类人群就是手心冒汗，颈部背部经常冒汗，身体已经处于比较虚的一个状态了。
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这三种都属于不太健康的表现，分别暗示着几类不同的疾病，如果按照中医来讲，就可以说一种叫热，一种叫寒，但是这种说法只是很笼统的说法。
海燕 19:22
改善血液循环，其实是说全身的循环，不是几步。血液在身体里面，不是在内脏器官就是在外表，如果在外表，内脏就会缺血，如果在内脏，外表就会缺血，如果在内脏外表缺血，手脚就冰凉，如果在外部手脚血液充足，内脏缺血，那么手脚是热的，内脏是虚的
海燕 19:22
有人说，运动可以改善血液循环，当然，动的时候，血液会流向外表流向四肢，这个时候很亢奋，很有满足感，对于那些手脚发热的人来说，他们特别喜欢这样的运动方式，因为这是一种像打鸡血一样的兴奋状态，但实际上会导致内脏缺血，这个伤害会更大.
海燕 19:22
那对于四肢手脚冰冷的人来讲，他们是不热爱运动的，他们动几下就会退回去，回到这个窝里，因为血液一旦流向四肢，内脏一缺血，这个时候和前面的案例又不一样了，和那些手脚发热的人不一样，如果他的内脏再缺血，原本手脚就缺血，那身体消耗就会非常之大，他会进入很危险的状态，所以他自己会逃避。
海燕 19:22
对于那些手脚冒汗的人来讲，大部分在南方，过去经常过多的洗澡，过多的吃一些清淡的食物，食物中蛋白质含量非常少，脂肪含量非常少，缺乏油，所以细胞膜，组织膜，关节膜，皮肤保护膜，都非常的脆弱，所以没有办法保护，留住水分，水分很容易蒸发，所以我们说他虚，虚的意思呢就是身体无法锁住这些水分。
海燕 19:24
今晚分享先到这里，重点分享了手脚冰凉和手心发热类型的原因，明天晚上我们继续分享如何改善。祝福大家[
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