（公号：心里的乌托邦）

我们知道：生活中轻度压力会促使人的表现，而沉重的压力则会引发彻底失调！

如，面对各种考试，适度的压力会让促使我们正常发挥，而沉重的压力则会把我们压垮！

今天参考《穷查理宝典》跟大家详细介绍“压力影响倾向”，供学习参考。

01、压力影响倾向案例

一、巴甫洛夫狗的压力实验—行为改变

我们可能都熟悉“巴甫洛夫条件反射”，即狗听到铃声就流口水的实验，如下图所示：

网络，侵删

这个实验结束后，实验室突发洪水，巴普洛夫等科学家们撤了，撤的时候没有带实验的狗，狗被关在笼子里。

在洪水上涨和消退期间，这些狗差点被淹死，有一段时间它们的鼻子和笼子的顶部只有一点点空间可供呼吸。

这导致它们感受到极大的压力。

洪水退去后，巴甫洛夫立刻发现这些狗的行为变得跟过去不一样了。例如，有只狗原来喜欢它的训练师，现在不喜欢了。

巴甫洛夫的狗这种突兀的极端转变让优秀的实验科学家产生极大的好奇心。

随后，巴普洛夫就给许多狗施加压力，让它们的精神崩溃，然后再来修复这些崩溃。最后实验发现：

（1）所有狗都可以被弄崩溃；

（2）那些最不容易崩溃的狗也最不容易恢复到崩溃前的状态；

（3）除非重新施加压力，否则他无法让崩溃的狗恢复正常。

二、压力引发—身体和精神疾病

压力会引发身体和精神疾病，如高血压、糖尿病、抑郁症及恐慌症等。

其中压力引发比较严重的精神疾病为急性应激抑郁症！

所谓急性应激性抑郁症，指的是患者在面对一些应激性的事情或者生活工作压力比较大的时候所表现出来的一种思维紊乱，继而引起极端的悲观态度，而且这种悲观态度往往会持续很长时间，导致人们身心俱疲，什么都不想做。

那么压力是怎么引发疾病的呢？可见下图所示：

（樊登读书）

由图可知，精神性疾病主要是由压力导致血清素分泌减少导致的，而身体性的疾病主要是由压力刺激肾上腺皮质，引起肾上腺皮质肥大和压力“荷尔蒙”皮质醇等类固醇的分泌。

三、压力洗脑—价值观改变

如，生活中，有些人原本很孝顺，但突然皈依邪教之后，便会仇视他们的父母——价值观改变！

为什么？

这是因为邪教士们在威逼他们皈依时给他们施加了非常人可受的压力，迫使他们放弃了自己原有的价值观和行为。

再比如，我们曾经在电视上看到一些白人青年到恐怖分子的地盘上去，慢慢地被训练成恐怖分子的案例！

为什么从小到大接受了正规教育的白人青年会突然变成恐怖分子，拿着炸弹去跟人炸呢？

原因是，在重压之下，一个人的价值观会发生彻底地颠覆，他们是重压之下的产物。

02、压力影响倾向

一、概念

说压力影响倾向前，我们先来了解下压力从何而来？

压力可以来自内部，即我们对事物的认识引起，如领导批评了你，你对批评这件事情的认识是自我能力不够，需要提升自我能力！

同时压力也可以来自外部，如意见不同，被同事排挤！

以上，不管是内部引起的还是外部引起的压力，怎样认识事件以及事件对身体和情绪的影响才是引起压力的真正原因！

而压力影响倾向，说的是人突然遭受压力，比如说威胁，会导致人体肾上腺素激增，继而推动更快、更极端的反应，继而促使行为、价值观改变的倾向。

如，前面案例提及的狗遭受外部极大的压力后，其行为和喜好发生改变；人遭受重压后，其价值观被颠覆！

二、应对策略

芒格说，对于压力影响倾向我们别无他法，唯有保持理智，在处理工作和生活决策时，必须借鉴巴普洛夫最后的研究成果。

也许，施加大量的压力是治疗最糟糕的疾病，如丧失心智等疾病的唯一方法。

03、启 发

从巴甫洛夫狗的压力实验结论中我们可以学到：

（1）不论什么人在极大压力下也有可能崩溃，所以极力避免让自己置身于极大压力下的场景；

（2）分析自身对于什么压力可能会比较敏感，哪些敏感因素会有极大压力，哪些是可承受的压力。

由此两点，我得到了以下2点的启发：

一、自我管理—循序渐进

人说：罗马不是一天建成的！

常言道：一口吃不成个胖子，一步到不了天边！

以上，说的都是循序渐进的意思！

我们知道极大的压力会把我们压垮，所以生活中、工作上，别把自己的目标定太高，别给自己太大压力，因为极大的压力会适得其反！

定的目标要“跳一跳就能够得着的”！

还有，生活中别与人过多的比较、攀比，攀比、比较会让我们失去正常心智，因为这是虚荣心在作怪，而这个虚荣心会给我们带来很大的压力，继而击垮我们的身体和精神。

生活自己的，走自己的路，跟着梦想，向着目标前进，活出自己想要的人生即可！

二、信息甄别—保持理性

就像芒格所说的，对于压力影响倾向，我们除了保持理性，别无他法！

所以，生活中、工作里我们要保持理性，在信息甄别时要考虑压力影响倾向，思考是压力影响倾向导致的假相还是真相！

如，股市投资，看到很多人买入卖出时，我们就要调度理性，思考其背后的逻辑，别跟风操作！

那么如何在这样一个信息大爆炸，各种信息缛繁杂乱的时代，保持理智和清醒?

以下几点小建议供参考：

1.甄选优质的信息源；

一般优质信息源有几个特征：

一是不极端，相对中立，信息的正反维度的证据往往都有呈现——因为要保持客观性，所以优质信息源往往会照顾到信息的各个维度；

二是情绪渲染少，使用的词汇往往理智，逻辑性强，感性色彩弱——蛊惑人的最好办法是让人丢掉逻辑，拥抱情绪；

三是重视信息溯源——这个至关重要，为什么写论文要把论据从哪儿来的一条一条贴出来，这就是告诉别人，这个东西可溯源，有据可查，不是信口雌黄的。

2.学会交叉验证；即当我们学会从不同立场和不同文化背景的人口探询同一个问题的答案时，我们才能说我们在努力保持客观性。一般情况下，如果一个信息被不同立场的独立方验证了，那么它的可信度就大大增强。

3.刻意容纳不同声音；保持在心中容纳不同的声音，是一种重要的能力。

查理·芒格有一句名言“我觉得我没资格拥有一种观点，除非我能比我的对手更好的反驳我的立场”。

换句话说，芒格先生在在心中拥有一个观点，然后还会拥有一个相反的观点，他会对自己的观点进行猛烈的攻击，这样他才能更好地看到观点的弱点在哪儿，适用边界在哪儿。

04、写在最后

压力总是有的，生活中，我们或多或少受到压力的影响！

对于压力影响倾向，我们除了保持理智别无他法！

别给自己太大压力，过自己的生活；保持理性，学会信息甄别在一定程度上能帮助我们减少压力影响。

以上，就是今天分享的全部内容。

与您共享，谢谢。