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健身计划

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作者: 小贴士 | 来源:发表于2017-09-05 20:09 被阅读17次

周一  俯卧撑  提腿 瑜伽

周二  早晨慢跑1小时 瑜伽

周三  拳击燃脂 瑜伽 跑步膝预防

周四  引体向上 深蹲  瑜伽

周五  早晨慢跑1小时 瑜伽

周六  拳击燃脂 瑜伽 跑步膝预防

周日  休息恢复

暂时先这么订下来,根据身体情况再调整

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