一、【R：阅读原文】：把批评当作一种信息
对待如何处理外界的反馈也是一门艺术。大致来说，可以把外界反馈分为三种：正面肯定、否定和批评、提示之前未知的方面。
每一种反馈都有特定的价值：正面反馈能坚定我们犹豫不决的心态，增强我们的自信；否定和批评会促使我们反思，校正之前的错误想法；而提示之前未知的方面则让我们发现新的世界，让我们的思考更加周全。
每个人都会觉得自己的想法是对的、而对别人的否定意见产生本能的抗拒。不喜欢听批评恐怕是人的一种天性。因此对于那些能克服这种天性，理性和虚心接受批评的人，我总是心怀敬意。
扭扭捏捏、迟迟不愿把自己的“产品”拿出来的人，这种抗拒心理起了不小的作用。他们害怕批评，害怕反对声音的出现把自己贬得一无是处，害怕自己的弱点暴露在别人面前而被攻击和嘲笑。于是这种惧怕就成了前进路上的绊脚石。可如果换种角度，抛却情绪的因素，你会发现，批评本身（很可能）包含了有价值的信息，所以批评也可以理解为一种帮助。
无怪乎法国作家莫里哀说：“我们越是爱自己的朋友，就越是会批评他们。”所以对待批评的合理态度是，把批评作为一种“信息”而不是一种“评价”来看待。也就是，批评我的人，并不是在评价我，而只是在给我提供信息，因此没有理由去排斥这些批评。初成的产品一定是不完善的，有着或隐或现的缺陷，从外界的批评中采撷信息，才能使它们臻于完善。
当然“接收”不等于“接受”，因为所有输入的信息都需要慎重地审视，只不过不要一开始就情绪化地加以排斥。很多时候，别人的批评并不正确，但思考和辨析这些批评本身对我们他是有益的。
本能地抗拒批评和经过深思熟虑之后反对批评是两回事，后者往往意味着更成熟的心智和更坚定的信念。成熟心智的一个特点就是，它能不偏不倚地、公正地对待自己的和其他人的意见，既不故步自封，也不附和盲从。
二、【Ｉ便签】
1.【what】还记的小学的时候学过的一篇课文叫做《邹忌讽齐王纳谏》，齐王为了国家昌盛，昭告天下说：“所有的大臣、官吏、百姓，能够当面批评我的过错的，可得上等奖赏；能够上书劝谏我的，得中等奖赏；能够在公共场所议论我的过失，并能让我听到的，得下等奖赏。”刚开始大家都为了奖赏去批评齐王，齐王也都一一采纳改正，但随着时间的推移，齐王的过错越来越少，一年以后已经找不到可以批评的地方了。燕、赵、韩、魏几个国家听说了这件事，都到齐国来朝见齐王。这就是所说的在朝廷之中不战自胜。齐王的这种对待批评的方法，就是理性对待批评的态度。
2.【why】“人非圣贤孰能无过”，关键是当有人指出了你的过错，你是如何应对的？一般人通常在听见批评时就本能地抗拒，想要反驳对方。可是，这样应对批评的方法不仅容易让我们固步自封，难以进步，长此以往，还会让别人觉得我们是一个无法虚心接受意见的人，有时候看见灾难性的问题摆在面前，也不提醒我们了，眼睁睁地看着我们被欺骗和背叛，最终落得众叛亲离，人财两空的结果。
3.【how】那么，如何理性对待批评呢？一共分为以下３步：
（1）放下抵触：将心态放平，放下抵触情绪，不将批评当作是对自己的评价看待。
（2）接收批评：把批评当作信息进行接收，可以写在纸上，也可以记在脑海里。
（3）审慎批评：面对这份批评的信息，看看说的到底是不是事实？如果是事实，想想如何改正。如果不是事实，可以表示反对。
4.【where】这个方法，适用于想要快速成长进步的小伙伴。
三、【A1便签】
【故事】半个月前，我在自己公众号上发布了一篇文章，题目叫《如何跟司机师傅来一场酣畅淋漓的对话》，写到了通过跟出租车司机对话来练习自己提问力的事情，然后转发了朋友圈。没一会，就有一位朋友评论说：“注意行车安全，勿与司机攀谈”。当看到这份评论的时候，我感觉很尴尬和不开心，觉得他否定了我整篇文章，于是到处请教如何怼回去的方法。最后，我很无力地回复了他一句：“不用谈一路，聊聊就行了。”他后来没再回复我。
【反思】
１．在看到他这条评论的一瞬间，我本能地感到抗拒，觉得不开心，还想着要怼回去。如果我真的怼回去了，可能我跟这位朋友的关系就因此变差了。
２．其实仔细想想，他说的有没有道理呢？是有道理的，他是从“行车安全”的角度来看与司机对话这件事情的，那么我下次再写类似文章的时候，就可以写别的职业人群作为提问练习的对象，这样就能避免出现此类问题。
３．同时，如果我实在想写与司机进行对话联系，也可以加上限定条件，比如，在路面比较平坦的时候＼在司机疲劳驾驶的时候，这样让文章也更严谨。
四、【A2便签】
【目标】在２０２４年１２月３１日之前，掌握师父的“实战流便签法”。
【行动计划】
1.坚持参加师父每期举办的实战便签训练营，按时交作业。
2.针对师父的批评和建议，理性对待，迭代自己的便签。
3.反复听师父的便签法讲座。
4.每周催师父写拆书技能的文章，在师父公众号进行发布。
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