在苏马荡的日子凉爽而惬意，在照看外孙女的同时，还能够找时间读点书。地点在会所的大厅里，把爱听“喜马拉雅”故事的外孙女安置好，就能安静好一会儿。
正在读日本人写的《被讨厌的勇气》一书。
有一个问题引起我的注意——把自己和别人的“人生课题”分开来。
这是一本对话集。对话一方为“哲人”，另一方是“青年”。
第一，哲人认为从阿德勒心理学的基本原理而言，每个人都有自己的人生课题。
比如，当说起“学习”这个课题的时候，阿德勒心理学首先会考虑“这是谁的课题”。孩子学不学习或者跟不跟朋友玩，这原本是“孩子的课题”，而不是父母的课题。（当然，如果孩子需要帮助，或者父母与孩子之间构成良好的信赖关系，父母应该随时提供援助。）
做任何事，我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来。
因为，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。
只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
第二，辨别究竟是谁的课题，方法非常简单，只需要考虑一下“某种选择所带来的的结果最终要由谁来承担”就行。
如果孩子选择“不学习”这个选项，那么由这种决断带来的后果，例如成绩不好、无法上好学校等，最终的承担者不是父母，而是孩子，也就是说，学习是孩子的课题。
有一句谚语：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。
能够改变自己的只有自己。
第三，即使是关系最为紧密的家人，才更有必要分离课题。
因为，干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。
放下别人的课题，烦恼就轻轻逃遁了。
如果你正在为自己的人生而苦恼，而这种苦恼是源自于人际关系，那么，首先请弄清楚“这不是自己的课题”。然后，请丢开别人的课题。这是减轻人生负担，让自己变得简单的好办法。
第四，对于自己的人生，只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，“别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右”。
分离课题，就是这么回事。
你太在意别人的视线和评价，所以才会不断寻求别人的认可。那么，人为什么会如此在意别人的视线呢？阿德勒心理学给出的答案非常简单，那就是因为你还不会进行课题分离。把原本应该是别人的课题也看成是自己的课题。
有一位老婆婆很哲理地说，“在意你的脸的只有你自己。”
她的话一语道破了课题分离的核心，看到你的脸的别人怎么想，那是别人的课题，你根本无法左右。
此时，我身边正在带4岁多的外孙女。每天她都午睡，今天，她一直说“睡不着”，我就随她去。因为，即便是小孩子，这也是她自己的“课题”。
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