自律挑战day46

190228���日结day46

【晨练】

【英语】百词斩10min

【核心】

【阅读】《怪诞行为学》

自律挑战day46

1.快乐并非来源于成功，恰恰与之相反，是快乐带来了成功。

2.金钱真的能买来快乐吗？

当人们能满足日常生活所需之后，快乐并不会随着收入的增加而线性上升。

3.心理学家大卫·梅耶斯:“真得感谢我们对名利的适应能力，它使昨天的奢侈品很快变成今天的必需品和明天的废弃品。”

4.  从心理学的角度看，思考与写作这两种行为完全不同。思考通常是散漫、不成形甚至杂乱无章的。与之相反，写作却鼓励人们将自己的思绪组织起来，帮助人们深入了解发生的事情以及找到解决的途径。简而言之，谈论会增添我们的困惑感，但是写作则为我们提供了一种更系统化的解决方案。

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【日常】1.今天算是在床上待了半天，后面做了一道我做过最难吃的菜……本是两道菜……然后我……混合了……

2.宠幸了我许久没用过的彩铅，打算开始每日进行小练习，慢慢过渡到画人像。

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3.下午在长沙图书馆，选择了一本行为心理学，真的比我之前读的那本好懂很多，也挺实用，差不多一小时就大致读完了。

4.今晚我要上课的地方离图书馆不远，十几分钟，但我提前一小时就出发了，因为，，，我了解自己，而且第一次去……果然，跟着导航到那小区，又是问保安又是问路人还用了导航，兜兜转转几圈用二十多分钟才顺利到馆里……离开课只剩几分钟。

5.真的非常开心会员们能喜欢我的课程，说下次还约。再接再厉，感恩瑜伽[爱心]

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【感悟】我是个完美主义，也是一个心理承受能力不太好的、或者说比较糟的人。如果自身有不足、哪方面弱，我一定会想办法去改进，如果这种不足被当众揭示，我会无地自容，我会认为所以人都觉得，我是一个做得不好的人了，这种感觉仿佛心被针刺了一下，或者是掉入了万丈深渊。我深知他人的眼睛不会过多的对你关注，你的一些小不足不会那般深刻地印在人家脑海。但我始终，是过不了自己心里这一关的……（来自上午的感悟）