放过自己：远离让你焦虑的信息源

作者: 做自己的珍宝Jewel | 来源:发表于2019-02-19 22:25 被阅读5次

今天一位同事聊起最近的状态，她觉得很焦虑，并且对造成焦虑的事情以及自己的反应感到厌恶。

你经历过类似的情况吗？

我在去年一年内，一直被困扰，甚至对职场间团队成员的信任产生了极大的质疑，直接产生的后果就是情绪起伏大，不受控制，失眠以至于内分泌失调，下巴上爆满了痘，……

现在想来，真心觉得不值得，为他人的过失、未经证实的信息以及未定的结果买单，真是最愚蠢的事情。

当你发现那些让你焦虑的人、事时，我的建议也是经验是：

1.主动斩断、远离。不要让他们不停的影响你，当你身边有人谈到这个事情、做评论或者倾诉时，你要主动叫停，不要让自己再陷入其中，这不是逃避，而是主动离开；

2.不要不停反思。因为很多事情并不是反思就能理出头绪，特别是人与人之间的问题，反思只会让你进入死循环，并产生厌恶对方和自己的胶着状态；

3.找点事情让自己忙起来。最好的替代就是读书、职业学习，因为这些往往都有时间要求，需要你全情投入，让你主动前行，状态也会变得积极起来。

生命有限而宝贵，应该用于美好和珍贵的人、事上，不是吗？

愿你夜夜好梦，日日安好。

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