从逆境中走出来的方法
第一步，在碰到逆境之前，先改变自己的认知方式。如果你属于悲观型的人，可用沉思、认知治疗的方法，甚至试试百忧解也可。
第二步是珍惜并建立自己的社会支持网络。
第三步，宗教信仰与宗教仪式能帮助我们成长，因为宗教信仰与宗教仪式不仅直接让我们找到事件的意义，也同样能强化我们的社会支持。
最后一步，不管你是否做好准备，一旦生活出了问题，在事件发生几个月后，一定要记得拿出一张纸，写下自己的感受。
从逆境中走出来的方法
第一步，在碰到逆境之前，先改变自己的认知方式。如果你属于悲观型的人，可用沉思、认知治疗的方法，甚至试试百忧解也可。
第二步是珍惜并建立自己的社会支持网络。
第三步，宗教信仰与宗教仪式能帮助我们成长，因为宗教信仰与宗教仪式不仅直接让我们找到事件的意义，也同样能强化我们的社会支持。
最后一步，不管你是否做好准备，一旦生活出了问题，在事件发生几个月后，一定要记得拿出一张纸，写下自己的感受。
【书籍】《象与骑象人》 【标题】读《象与骑象人》有感 【字数】665 【正文】 《象与骑象人》说，在《南传法句经》...
象与骑象人 象就是我们的感性 骑象人就是理性 当象与骑象人对前方的路意见分歧时，骑象人往往束手无策 当我们制定计划...
阅读了积极心理学著作《象与骑象人—幸福的假设》这本书，我们知晓了人们是怎样应对生活中的危机事件，并如何从逆境中获益...
你将获得 什么是象与骑象人模型？ 如何指挥我们的理性骑象人？ 如何激励我们的情感大象？ 如何为象与骑象人营造路径？...
《象与骑象人》第三部分 驯象之道 人格的三个层次:基本特质 个别性调适 编出人生故事 逆境中成长:是经过逆境让...
象与骑象人的比喻让我收获很多，可是找不到一张骑象人的图。我想像中的象应该是一只洪荒巨兽，不是现代象，更像是猛犸象，...
我们所拥有的情绪，当下的现状以及我们想要做到的事情割裂开来了。我们本能拥有的情绪，不受控的一切因素，是大象，而我们...
导语：我们的 “心”就是那头放任的大象；我们的“智”就是具备掌控能力的骑象人，它们往往意见相左，各行其道，于是我们...
关于作者 乔纳森·海特，积极心理学的先锋派领袖，被人们称为“21世纪最不应该被忽视的心理学家”。他主要的研究领...
用两周的时间读完了海德的《象与骑象人》，书的某些部分比较抽象，毕竟心理学上的好多理论和名词确实不太懂，带着一半看懂...
本文标题：从逆境中走出来的方法｜《象与骑象人》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uejhsdtx.html
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