中医养生到底是什么

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机，预防疾病，争取健康长寿为目的，中医养生有食养，药养，针炙，按摩，气功等丰富多样的养生技术。

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古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精，精充可以化气，气盛可以全神，神全则阴阳平和。脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精，气，神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人体最重要物质与功能活动概括为精，气，神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。

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中医的养生观包括天人合一，阴阳平衡，身心合一三大法宝

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1.通，疏通经络（通气，通血），通便.2排，排出人体细胞的垃圾与毒素，激活情性细胞使其活跃。3.补，补充人体细胞所需的各种营养元素包含能量元素。4.平衡，阴阳平衡，酸碱平衡，体温平衡

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中医养生到底是什么

炁真堂中医经络理疗馆，做的就是通，排，补，平衡，为你的健康保驾护航