读书日记 | 向阳而生

图书馆阅读，通常一次仅读两本书。

通常会使用高效阅读法，第一遍先选取我需要的部分，阅读后再来进行重要内容的序列、思考和复盘。

读书日记：《向阳而生》

近期，有不少伙伴在询问我关于抑郁症的相关问题。

来说说我本人，心理素质算是OK，不论大事小事，对于思维认知的程度及情绪的把控基本都在可控范围。对于我来说，除了生死其他都是小事，也许就是因为这样看得开的心态。所以我本人目前不存在这些困扰，故而我对此并不专业。

但就冲着这份信任，我想我完全可以通过自我学习，自我思考，自我认知来帮助那些需要帮助的人。

每个人的个人经历不同，遇事的心理素质也是截然不同的。

关于抑郁症，我大致了解一些，因为我也曾帮助过患有抑郁症的伙伴儿，在重要的时刻开导她，协助她走出来。

抑郁症的核心症状是显著持久的情绪低落、兴趣减退等。这也是一种患病率高，临床治愈率高的精神障碍。只是由于多数人对抑郁症病症的认知不足，故而导致坚持接受正规治疗的患者非常少。

常言道：

“患抑郁症的人，往往是爱这个世界，他往往具有体贴之心，爱着身边所有的人，只是忘了爱自己而已。”

一个寻常人，一个寻常的家庭，有谁又能够想到，当一个孩子不愿意与父母沟通，以一种冷漠的方式来对待父母的时候，他们内心真实的想法是什么？

当我读到这本书的时候，忽然内心有了些许的震撼。

当孩子变得沉默寡言，不愿与父母沟通，也许他的内心已经结冰了。因为他知道，只要表达真实的自己，可能就会挨骂，甚至可能又会挨打，所以他不愿表达，不表达就不会出错。

而孩子抑郁症的来源，绝大部分是因为在家庭当中被压抑、被指责、被打骂，过分的情绪垃圾堆积所造成的。

所以，我们要打开现实的枷锁。

选择主动了解抑郁的产生，发展过程，以及如何正确的消化自我情绪，减少不必要的内耗。

最终获得更好的自我成长，以及心理健康的状态。

忽然想到了原生家庭所带来的连锁效应。

一个人的出生，所接触到的人、环境，包括人生成长中的很多阶段，都取决于一个人的原生家庭。

也可以说，一个人与他的原生家庭往往有着千丝万缕的联系，这种联系会影响到每个人的一生。

比如，性格，面对生活的态度以及为人处世的方式等等。

全球最著名的疗愈大师曾说过：

原生家庭是每个人生命最初、也是最重要的关系。我们每个人，都会或多或少的在原生家庭里受伤。

介于每个人自我疗愈的程度不同，承受能力不同，故而产生的效应也有大的不同。

在人生这一场生命的修行当中，我们要有一个深刻的感悟，要存在一个深刻的信念，那就是：

“我变了，我的世界就变了。而家是一切的根源”。