在出国之前，就有听说过“极简主义(minimalism)”这个词，当时对它的理解仅限于家居装饰，感觉它所指的就是一种简约的时尚装修风格。让我对这个概念有更深入理解的一个契机是朋友介绍的一本书《The life changing magic of tiding up/砰然心动的人生整理魔法》。一开始看到标题，并没有对其产生特别大的兴趣，表面上看这本书就是讲如何整理和收纳物品的，很不理解为什么有人还会为这个话题专门写一本书，但仔细读下来才体会到它讲述的是一种生活态度和生活哲学，书中所表达的有关极简主义的思想给了我极大的激励和启发，它推动我去真正地认识自己，并且在无形中帮我调整心态和信念，就像它的书名一样，像一种魔法一样，让生活越来越光明。
刚搬到温哥华的时候，心情非常沮丧和抑郁，一直觉得自己非常想要获得幸福和快乐，但却怎么也找不到，总是觉得自己缺了什么，觉得自己不快乐的原因是没有得到想要的人事物，而朋友跟我说：“你所想要的那些人事物，即便是得到了，带给你的也只是短暂的快乐，这种建立在外界条件上的快乐都不会持久，真正的快乐来自于内心”。其实这话自己貌似以前也听说过，但就是感觉是在讲大道理，还是抑制不住内心的欲望，每次想到那些得不到的，就会很惆怅。可能是跟成长的环境有关，在中国从小到大的教育就要做第一名，无论什么事情都要做到最好，但是什么是最好？好像永远都达不到最好，身边永远都有比自己强的人，只要一跟别人比较起来，就是会觉得自己不够好。久而久之，就会只关注那些别人有的，自己没有的东西。直到朋友的提醒，我才第一次去关注那些自己已经拥有的东西，并且学习为此感恩。于此同时，我开始阅读那本《砰然心动的人生整理魔法》，开始用一种新的视角去审视和整理自己的物品，进而整理自己的心情、心态和信念。然后我的生活从以下两个方面产生了巨大的改变：
告别旧衣物
从物质层面上，实践“极简主义”对我来讲，并不是一件很难的事，因为从高中开始在上海读书，是6个人一个宿舍，上了大学之后是4个人一个宿舍，到了香港以后，又是在很小的空间蜗居，所以在过去那些年中自己的生活空间都非常小，根本不允许囤积很多物品，外加每次搬到一个新城市，也不可避免地需要丢弃和淘汰一些物品，所以我一直都不是一个拥有很多物品的人。极简主义对我影响最大的一方面是在消费行为方面。以前在香港，大街小巷无数商铺，各种物品触手可及，所以总是会有消费的冲动，购买很多便宜但是自己并不特别需要的东西，那个时候听说“女生的衣橱里永远都是少一件”，特别符合自己当时的心态，衣橱里的衣服很多刚买不久就不喜欢了，在外面逛街的时候看到新款，总是抑制不住想买的冲动，但是很多买到家里穿不久就觉得不喜欢，有些甚至都没有穿过就直接丢弃了，其实这种消费行为也是自己当时心态的一种折射。现在回想起来，在香港的那些年心情一直很浮躁，静不下来。直到搬到温哥华，心情才逐渐安静下来，可能也是因为居住空间大了的缘故。而这里交通不及香港方便，即便是住在downtown也不是像以前那样很多东西在任何时间都触手可及。所以在客观条件上也限制了自己的消费行为。
然后我开始按找那本书中的提议，去清理自己的物品，只选择留下那些自己真正需要并且能给内心带来愉悦的东西。记得第一次整理之后，心情有种突然亮起来的感觉，整理的不仅仅是物品，整理的也是自己的情绪和心情。就像书中说的一样，把拥有的东西减到只剩自己爱用的，一看到就可以让自己感到快乐和愉悦的东西。物品存在的首要目的，是为了带给物主幸福的感觉。它应该与主人的品性、气质、审美相符，凸显出这个人，而不是喧宾夺主。如果堆的太多，就像站在嘈杂的马路上，四面八方都是声响，很难辨认真正需要的信息。整理的过程，就是一个去繁存简，与物对话，也是一个与过去的自己直接对话的过程。
而我认为极简主义表达的并不只是单一地抛弃，而是一种双向的取舍。因为之前跟朋友说，自己在过去的那些年里无论生活在哪里都没有家的感觉，没有任何归属感，于是朋友提议跟我一些去挑选喜欢的家居用品，然后回来布置房间，让我住的地方有一种家的感觉。以前一直觉得这种物质层面的东西跟精神世界是隔离开来的，但是通过那次实践之后，才发现很多物品和人的气质精神都是相通的，想要改变心态，先从身边的物品着手。
告别旧时光
从精神层面上实践极简主义对我来说挑战更大。可能因为是巨蟹座的缘故，从小到大都很怀旧，曾经有很长一段时间我都在怀念过去的人事物，甚至希望这个世界上有时光机可以带自己回到过去。而一个活在过去、被过去牵绊的人必定是不快乐的。所以在精神上实践极简主义，第一步就是学会放下过去、放下生命里那些不重要的人和事，专注于当下的时光。
以前在香港的时候，手机通讯录和微信等社交媒体上加了很多以前的同学同事熟人，多多少少加起来有几百人，但是真正联系的很少。有些偶尔联系的人也多半是抱怨和诉苦，或者仅仅是为了消磨时间。现在回想起来，那些人际关系对彼此的生命没有任何正面影响。但当时的自己并没有意识到这一点，还是紧紧地抓住每一个人不放。那些在香港的熟人，自己会隔三岔五约他们出来见面，但是对方通常说自己很忙，所以通常要主动约上个三五次对方才会出来，与此同时那些人极少或者从来没有主动联系过我。而那些不在香港的熟人，也永远都是自己主动发信息去问候他们最近过得怎么样，即使不在一个城市，也想竭尽全力跟他们保持联系，他们会礼貌地回复，但是也从来不会主动发信息给我。现在的自己才明白，任何一段关系的维护和培养，都是相互的，如果只是一方单一地主动和努力，这段关系就不具有存在的意义。而当时的自己之所以仅仅抓住那些熟人不放，是因为安全感的缺失，自信心的缺失，怕自己离开他们就没有其他朋友，同时也不愿意走出舒适区去主动结交新的朋友。另外一方面，是因为无法跟自己独处，找不到自己生命的意义，所以只能用那些人际关系去填补生活的空虚。
除了友情之外，爱情也是一样。在一段感情里，明知道不合适，内心有万分的痛苦和不快乐也不敢走出来，因为怕分手之后找不到更好的，也不想走出去主动去寻找，把自己囚禁在自己的小世界里，同样也是因为安全感和自信心的缺失。而现在才明白，如果你自己不主动去克服自己内心的不安，上天会创造更多的磨难来考验你，让你充分体会到各种不安全感，直到你学会这个功课为止。
以前觉得很多事情都是运气。但是现在才明白那些美好的感情和人际关系，都不是轻易得来的，我一直相信吸引力法则，“you attract who you are/你是什么人就会吸引到什么样的人“。如果想要拥有好的生活际遇，吸引到那些美好的人，先要变成更好的自己，而改变的第一步就是实践极简主义，清除生命里那些负面的人和事。英文里的词叫”declutter”，通常用于物品，用在熟人上面，好像很残酷，但实际上是真的为自己好，也为对方好。
我从来不是一个可以轻易告别过去的人。高中分班的时候因为要和几个当时处得很好的同学分开，会一个人躲在宿舍里哭好几场；大一的时候因为转专业要去另一个校区，因为要跟之前的同学分开，整整为此悲伤了四年。每一次有人从自己的生命离开，哪怕只是很短暂的几面之交，都会心有余悸、万分不舍。但是当我理解到“极简主义”这个词的真正内涵，在朋友的正面影响和帮助下，开始实践它来改变自己的生活时，我终于勇敢地和过去的那个自己告别了。
我的社交媒体上的好友从几百人减到只有二三十人。我终于不再费尽心力去跟每一个人维护关系保持联系。真正好的关系永远都是自然的，当你想到他们的时候，他们也正好想到你，彼此不会计较谁主动联系谁更多。当我去一个地方旅行或者参加活动时，我会更专注欣赏当下的风景、人和时光，而不是把注意力都集中在拍照片发在社交媒体上。我的联系人总数虽然减少了，但是质量却提高了。而当你把时间和精力集中在那些真正理解你的人时，他们会帮你发掘出你所隐藏的性格中最好的一面，帮你找到自己生命的价值。而当你了解自己、发挥自己价值的时候，人生就会打开新的篇章。这也是极简主义所带给我的最大的正面影响。
而除此之外，实践极简主义也让我终于可以抚平心情，去接受并欣赏生活里的不完美。曾经的自己，只要是遇到对自己有过帮助或者正面影响的人，就会希望他们可以永久地停留在自己的生命中不要离开。可是事实是很多人走进我们的生命，都是带着不同的使命，当他们帮助你之后，完成那份使命，就会离开。曾经我会为此伤心万分，但是现在却可以心平气和地接受了，同时也让自己更珍惜当下所拥有的人和事，因为未来难预测，这个世界上的任何人和事都是在不断变化的，唯一不变的就是变化本身。
最后，实践极简主义让我把注意力集中在自己身上，不再去和他人比较。曾经的自己觉得身边的每一次人都过得比自己好，尤其是看到社交媒体上大家发的照片，感觉每一个人的生活都无比精彩。可是后来在朋友的提醒下，我才明白这个世界上，每个人都会有各自不同的烦恼，而我们不是他们，我们永远都不可能真正理解别人的烦恼和苦衷。曾经在一本书中读到，“人们伪装自己快乐的能力比让自己真正快乐的能力更强。”而很多时候，我们看到的别人也可能是在那一刻或者是那一段时间里真的很快乐，但是你却不知道他们生命里其他暗淡的时期。任何人在任何时间的际遇都不是固定不变的，一切外界的人事物都在变化之中，能把生活过得很好的，是那些理解改变、接受改变并且适应改变的人。而实践极简主义可以帮助你更轻松地应对改变。
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