跑步专项训练八

使用弹力带的反向骑车摆腿运动

重复次数：每组重复50次，每条腿完成2组。

本练习与使用弹力带的骑车摆腿运动动作相同，只是练习者应背对固定物绑上弹力带。

注意：

使用弹力带的反向骑车摆腿运动，重复次数：每组重复50次，每条腿完成2组。否则没有作用。