“我很迷茫，我不知道自己喜欢什么？也不知道自己擅长什么？整天浑浑噩噩，犹如行尸走肉一般活着。”生活中经常听到有人这么说。
迷茫这个词很流行，你几乎能在生活的每个角落里听到它。我时常听到别人说迷茫，时不时自己也会迷茫，似乎迷茫变成了我生活的常态了。该怎么破呢？不想每天在迷雾中打圈圈了。
今天看到这本书刚好提供了一个破迷茫的工具，为什么叫它工具呢？工具是用来用的呀，用它打破迷茫圈，找到有意思的人生方向。
这本书是《斯坦福大学人生设计课》，书里的工具是美好时光日志。
现在问题又来了，什么是美好时光日志？怎么用它？为什么它能助你打破迷茫圈，找到有意思的人生方向？
接下来且听我一一给你道来。
所谓美好时光日志就是在日记本上记录你的能量波动和心流体验。
记录你的能量波动。
你又会问我什么是能量波动，能量波动就是你从事体力或脑力需要消耗的能量，这些能量得到和消耗之间的消长关系。
做饭对说来说不仅不会消耗我的能量，还让会让我在做饭的过程中得到满足感。
以前写东西是消耗我能量的，现在虽然也会消耗，但能得到写后的快感和成就感，这足以抵消我因写作所消耗的能量。
刷朋友圈会消耗我的能量，刷的时间久点，眼睛会酸涩的，这时能量只会白白消耗掉。
现在也请你记录下哪些事你做起来会让自己的能量白白消耗掉，哪些事你做起来得到的积极能量大于你所消耗掉的。
记录你的心流体验。
这里说的心流体验是指你能全身心的沉浸在一件事情当中的一种状态。
想想你做哪些事，即使周围有许多干扰因素，对你丝毫打扰不到。你只沉浸在自己的世界里，清楚的知道你在干嘛，做的又是什么。
记录下你的心流体验，同时记录下你做哪些事会很容易走神，哪些事做起来让你觉得特吃力。
到目前为止，我们解到了帮助我们打破迷茫圈的工具是什么和怎么用了。接下来我们要知道为什么要去用了。
通过记录你会发现你的能量波动状况和心流体验事件。
你想呀，有些事做起来不仅不消耗你的能量还会让你得到更多积极的能量，这些事你不多去做岂不可惜呀。那些不仅消耗你能量还让你一无所获的事，还不赶紧离它远点。
那些能让你沉浸其中的而且有利于你身心成长的事，怎能不多去做呢。
今天的分享你学到了什么，手上是不是多了一个工具呢，又打算怎么去做呢？期待你的答案。
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