变得越来越好是大多数人的愿望，但是改变似乎不那么容易。

在追求改变的过程中，通过问自己问题，其实是可以更高效地实现自我改变的。

寻找你人生的使命感时

人一旦拥有了可以为之舍弃生命的信仰、信念、决意、责任感和使命感，就等于拥有了百折不挠、永不屈服的勇气。——稻盛和夫

找到人生的使命感能够让我们自己变得更有力量。

通过问自己以下三组问题，你能够找到属于自己的人生使命感。

1 目前为止，你做过最牛的事情是什么？为什么你这么认为？

这两个问题的关键在于觉察你的优势，以及你最在意的点。比如我做过最牛的事是通过了注会中对我来说最难的一门科目。我这样认为是因为我在意工作技能的积累和自我的发展。

2 你最敬佩的人是谁？你欣赏他/她什么？你和他/她之间的差距？

这是一种对标学习法。通过找到那些让自己敬佩的人，找到你和他之间的差距，想办法去填补你们之间的差距。

说实话，我敬佩的人很多，要说最佩服的真的很难选。最敬佩的是邓小平。我欣赏他力挽狂澜，进行了改革开放，改变了国人的生活。我和他之间的差距，我还没有找到能够让我做出贡献使他人生活变得更好的事业。

3  面对余生，你内心最大的危机、恐惧和困难是什么？你打算如何克服？

面对余生，我内心最大的危机、恐惧和困难是无法充分实现个人价值，无法通过自己的行动给别人鼓励、温暖、光。我打算过好每一天，将年度的目标落实到每一天的生活中。

面对焦虑和抑郁时

抑郁症是有语言的，出现最多的就是“我做这些有什么意义呢？”。将这种很远的思绪拉回到现在。问自己“我能做什么？”，“我愿意做吗？”。

做计划时

在做计划的时候，问自己两个问题。

什么是我能控制的？

什么是我不能控制的？