断食记

        断食这件事情，对我这样一个无法拒绝任何美食诱惑的吃货来说，似乎是不可思议的。但是，任谁也架不住爱美呀，对完美身材的向往最终占了上风。我决定断食减肥，向魔鬼身材进军。

        在我的美女老师指导下，我正式开始实施五日轻断食，目标：减重8斤。想着想着，眼前已然是亭亭玉立的自己，不禁笑出声来。

        第一天。早午正常吃饭，晚上一盘凉拌无油蔬菜，一盘水果，轻轻松松，愉快度过了第一天。

        第二天。早餐正常，午餐减半，晚餐依然蔬菜水果，感觉依然轻松愉快，没有任何不适感。

        第三天。早上起床上称，妈呀，掉了近4斤！信心大增。报告了老师，更受到鼓励。早餐正常，午餐果蔬，晚餐是啥都不能吃的。想着下午可能会饿，便把自己送进美容院，从头到脚享受了下按摩护理。下午给儿子做了麻辣烫，自己躲进了卧室。可恶的臭小子在外面边吃边喊：妈，真香！今天你做的特别香！气得我狠狠地关紧了房门。

        第四天。因为这天只能吃早餐，午晚都不能吃。所以我给自己的早餐整的特别丰盛，有蛋有肉有馍有菜有水果，特别享受特别优雅地把它们吃掉了。然后，去上了老师为我特制的瑜伽课。然后午觉睡到自然醒，然后到了下午，开始想吃东西了，把家里的水果零食都塞进冰箱让自己看不见，把馋馋的念头压下去，做了一番冥想，感觉好多了。这时老公又凑过来：老婆你不用减肥，你再肥我也爱你也不会嫌弃你！我剜了他一眼，心里暗讽他，我又不是为了你断食减肥，自作多情！

        第五天。最艰难的一天。除了水，任何东西都不能吃。也许是心理作用，早上起来就感觉晕晕的，我微信老师：不行了我要晕倒。老师说，拉倒吧！好好去上你的班。不过如果实在真觉得饿得慌，就吃一颗枣，但要至少15分钟吃完。妈呀，一颗枣吃15分钟！我讪讪地洗漱送娃上学上班。中午吃了一颗枣，一点一点咬，慢慢慢慢地嚼，真的吃了十几分钟，而且，这颗枣是我有生以来吃过最香最甜的枣。也许是毅力战胜了饥饿，也许是内心真正接受了这件事情，下午已然一切正常了，似乎还比以往更加清醒更加精神。到了晚上，只是有一点点口渴，喝了点水又吃了一颗枣，这最艰难的一天也熬过去啦。

        第六天。开始反向复食。老师说，其实断食最重要的在复食，所谓成也复食败也复食。所以控制好复食才是减肥的关键。所以我前一晚就告诫自己：成败就在明天！早起熬了一碗小米粥，一碗煮菜（红萝卜豇豆豆角青菜西红柿），半个花卷。两颗荔枝。然后上午下午各吃两颗枣，复食第一天，经受住了考验。

        接下来三天，虽然也偶尔有饿的要抓狂的感觉，但毅力已经能控制本能了，基本顺利过渡到了正常饮食。体重也基本固定。

        经过了9天一个轮回的轻断食过程，体重减了6斤，感觉身体轻盈了许多。而其间饿的发慌的感觉，馋的流口水的难受，都被体重秤上一天天下降的数字带来的喜悦冲走了。事实证明，要做一件事，要实现一个目标，真的没有那么难。内心接受，精神笃定，所谓的毅力也便随之产生，真的没那么痛苦没那么纠结。就是两个字：用心。