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愤怒处理的方法

愤怒处理的方法

作者: 蔷薇花开我最爱 | 来源:发表于2023-01-22 17:45 被阅读0次

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愤怒的处理,通常需要身体的动作或语言表达为先导

1比如使用拥抱型身体姿势站定

2然后用语言大声说出此时此刻大脑自动化的念头,

3并表达身体体验的细节—这种表达,就是对愤怒的觉察,也是接纳的行动。

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