中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享632天20230123来76观23咨67
愤怒的处理,通常需要身体的动作或语言表达为先导
1比如使用拥抱型身体姿势站定
2然后用语言大声说出此时此刻大脑自动化的念头,
3并表达身体体验的细节—这种表达,就是对愤怒的觉察,也是接纳的行动。
中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享632天20230123来76观23咨67
愤怒的处理,通常需要身体的动作或语言表达为先导
1比如使用拥抱型身体姿势站定
2然后用语言大声说出此时此刻大脑自动化的念头,
3并表达身体体验的细节—这种表达,就是对愤怒的觉察,也是接纳的行动。
本文标题:愤怒处理的方法
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uiwkhdtx.html
网友评论