2023-心理学与生活-情绪、压力和健康（11）健康

51、健康(health)是指身体和精神上的一种稳定、充满活力的一般状态。它不是简单的不生病或不受伤，而是关注人体的各个组成部分是否协调运转良好。

52、你已经看到了一些证据：好的和坏的生活事件都可以影响免疫功能；在预期到压力的消极结果后，人们会有一定的韧性；充分的社会支持可以减少死亡的可能性。

53、生物心理社会模型将你的健康同你的心理状态和社会环境联系了起来。健康心理学家将健康看做一个动态的、多维度的体验。最佳健康(wellness)综合了你的生活的生理、智力、情绪、精神、社会和环境的方方面面。

54、健康促进(health promotion)意味着发展一般的策略和特定的方法来消除或减少人们患病的风险。如果研究者希望他们对提高生活品质有所贡献，他们必须努力降低同生活方式因素有关的死亡率，吸烟、超重、食用高脂肪和高热量的食品、过度饮酒、不系安全带驾驶以及有压力的生活。

55、人们为什么开始吸烟的分析集中于天性与教养的相互作用。一种与开始吸烟有关的人格类型被称作寻求感官刺激。寻求感官刺激个体的特征是喜欢从事冒险性的活动。