本周由于工作问题,自控力不是很合格。我得自控力目标是早睡早起。本周基本上都是晚上十一点睡,早上不定时起床,自然醒一般都是六点半或者十点钟。今天我们在东阳的东白山上,睡在露天大帐篷里,大家都为了明天的黎明而共同住在这里,很温馨,不过估计今晚又不会睡的太早。
这一周接触到了微笑冥想法,对我很有帮助,教我用微笑去面对一切困难。更好的调节自我的情绪。
今天的自控力50分,刚刚还吃了宵夜,怕到时候睡太晚了肚子饿不好。今天爬了山还吃了很多。
本周由于工作问题,自控力不是很合格。我得自控力目标是早睡早起。本周基本上都是晚上十一点睡,早上不定时起床,自然醒一般都是六点半或者十点钟。今天我们在东阳的东白山上,睡在露天大帐篷里,大家都为了明天的黎明而共同住在这里,很温馨,不过估计今晚又不会睡的太早。
这一周接触到了微笑冥想法,对我很有帮助,教我用微笑去面对一切困难。更好的调节自我的情绪。
今天的自控力50分,刚刚还吃了宵夜,怕到时候睡太晚了肚子饿不好。今天爬了山还吃了很多。
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