前文说到了，除了语言、肢体语言之外的副语言交流，本文继续聊聊副语言交流的关注点。

视觉目光接触式

目光接触次数，情绪兴奋时瞳孔放大。在日常相处、咨询时，要注意目光接触。看着对方是一种礼貌，但不能一直盯着，一直盯着会让对方有压迫感。

我曾经听过一个比较好的比例60%。意思是60%的情况下，看看对方的眼睛。同时增加目光接触的频率，让对方知道你关注他，我看到你。

情绪兴奋时，瞳孔放大，呼吸急促。说话的频率音量的变化。我感觉最初接触时，确定基线，随着深入的交流，慢慢的观察变化。

我觉得眼睛很重要，因为眼睛会说话，我一直在练习这个技能。很多信息都可以用眼睛来表达，比如微笑、喜欢、恐惧、紧张。眼睛都是直接、无法说谎、掩饰的表达工具。

声音性质

说话速度，声调和音量的变化。我什么时候意识到自己声音该改了呢？学习催眠的时候，讲究慢慢说，一字一句的重复说。

这时生活中，也出现了一个我比较崇拜的人，在家庭、收入和社会地位比我好，我很羡慕，并且发自内心的想要拥有那样的生活。

于是，观察她身上的特质，最明显的就是他说话慢，声线温柔，而我说话声音很快，快意味急促、紧张，重复，没有思考。

有人说贵人语迟，就是比较慢，然后其次慎重。如果说话特别快，显得浅薄，着急。就像《快嘴李翠莲》看上去直爽，但实际上是说话不过脑子。

这样原本有一桶水的实力，只能发挥出半桶水，甚至1/10的能力。我就决定慢慢说，改善自己，让自己沉静下来，耐心一点点的想好再说。

以前我骄傲于坦白，脑海里出现什么，就直接说出来；现在我骄傲于沉稳可靠，我在成为一个更靠谱的人。

关注的肢体语言姿势

姿势，变换倾斜，呼吸模式，空间的运用，面部表情，肤色等。在这一部分，最近让我有感触的有两点：第一，姿势；第二，空间的运用。

在我学心理咨询，最初导师要求来访者与咨询师的坐姿是45度角的位置。不能是面对面的，因为压迫感和关系的张力太强，很容易向医生与患者，律师与雇主。

要化解压迫与张力，需要费一些心思和资源，有时甚至化解不了。很麻烦，不利于治疗同盟的建立和治疗效果的达成。

于是，采用另外一种坐姿，两个人是倾斜45度角。这样没有那么强的压迫感，其次是让来访者感觉舒服；觉得双方是在同一阵线上的，希望有这样一个暗示。

其次是空间的运用。在学家庭治疗时，有一个技巧就是空间变换。在家庭治疗中，认为出问题的不是某一个人，某件事，某个起因，而是系统结构的问题。

所以要做的是，调整系统结构，让这个关系可以由糟糕转成良性的，慢慢往好的方向发展。

要改善结构，就像刘润老师说的，需要在这个结构旁边加一个增强回路。或者用其他的招数，在结构和系统上做文章，让它整体向好。

在这个过程中，调整空间是简洁有效的方法。在这个过程中，曾做过一个案例模拟和实验。在真实验证的那一刻，我突然发现，原来空间变换，有这么大的价值。

动作的协调性

注意动作和模仿在哪里发生。我觉得这是精神分析的应用，追本溯源，这个事情让你想到了什么？又想到了什么？又想到了什么？这些联想内容，哪个是因，哪个是果。

就像前面，我说话变慢的那个例子。因是我想过好生活，成为更好的人。目之所及，看生活中，我能接触到的，最让我羡慕的是哪个人，然后模仿他身上的特质。

目的是希望我能成为她那样的人，有钱有事业，有稳定的家庭。可能我的学习，只是学习，不一定能达成目的；但在行路，学习，模仿的过程中，我会更多的看见自己，了解自己。

其次动作的协调性。说到协调性，我想起曾经见到过的一位来访者。当我第一眼看到他时，感觉到一种强烈的失衡。

当时不了解为什么，我不知道该怎么办。属于知其然，而不知其所以然，更不知道如何干预的状态。

现在我猜想很可能是他的心相。有可能是他内心失衡过于强烈，这种内心对应到外部世界，呈现在脸上。

今天就到这里，谢谢你的欣赏。期待在留言区看到你的观点。