今天天气格外热，一出门，太阳火辣辣地炙烤着大地，让人感到心烦气躁，行动上也变得懒散起来。
除了接送孩子之外，一整天我都窝在空调屋里，不愿出来。
下午接孩子回来，我觉得还是得运动下。于是，我要把空调关了再运动，孩子们不让，我把空调温度调到28℃。
我打开keep选了一个30分钟的健身操。开始跟着做起来，刚做还感觉没什么，越往后越热，身体也跟着微微出汗。
由于穿的短裤，腿感觉有点冷，但随着运动幅度的加大，整个身体都在发热。越到最后，汗水就像是连了串儿的水滴似的一颗一颗掉落在地面上。
尽管屋里开着空调，还是大汗淋漓。中间有好几个动作都感觉坚持不住了，我在心里想“再坚持一下，每坚持一秒都会给身体带来潜移默化的改变。”就这样一边鼓励着自己，一边跟着电视投屏做着动作。终于在我的努力下，又完成了一天的运动，打心里眼里为自己的坚持运动而自豪。
为了防止肌肉充血和拉伤，我用泡沫轴按摩一下腿部肌肉。做完这些感觉身上黏糊糊的，不过这时感觉通体舒畅，完全没有之前的疲惫感和无力感。之后给家人做了一顿美美的晚餐。
夏季做运动，对我来说真是一项很大的挑战。凭着我对减肥的热情，还有想保持身体健康的决心，一直支撑着我坚持下去，没有丝毫懈怠。
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