2020.10.13
1. 学习分享
批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。如果一个人说“你从不理解我”，他实际上是渴望得到理解。如果太太说“这个星期你每天都工作到很晚，你喜欢工作，不喜欢我”，那反映了她看重亲密关系。
如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能作出积极的回应。
不幸的是，大多数人并不习惯从需要的角度来考虑问题。在不顺心时，我们倾向于考虑别人有什么错。例如，如果家人把外套放到了沙发上，而没有挂在衣柜里，我们可能就会说他们是懒虫。如果爱人长时间没有关注我们，我们可能说他“不在乎我们”。
2. 日常分享
1）感谢周锐，星期天休息一天还能答应我回来简阳陪我并回来看奶奶的请求。感谢他昨天和我一起陪奶奶去体检，也算是终于了却一桩心事。感谢他的细心体贴，并且主动为奶奶交了体检费用。感谢他在很忙的情况下也毫无怨言地陪我等了奶奶半天。
2）发现自己的情绪越来越稳了。今天拍婚纱照，周锐也一直很忙，时不时要接一下电话谈工作的事情，摄影师就不得不停下来等他。换做以前我肯定会非常生气了，把他的行为理解成“工作比我重要，同事比我更需要他。”
令我很欣慰的是我现在也能够很好地理解，在摄影师和化妆师都跟我抱怨他太忙了没有照顾到我的时候，我的心情也没有因为他们的评论而受到影响，反而自己还能去和他们解释原因，安抚他们的情绪，希望他们可以谅解他的行为。这令我又感动又惊喜，我都不知道为什么我就能有这么大的转变，但是就是真的没有去拿自己跟工作的事情做比较了，以前我是百分之百做不到的。
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