保护好肝脏
昨天看了一下肝炎的分类和对肝脏的损伤。
对人体的肝脏有了进一步的了解。
肝脏是人体的重要的化工厂。
很多蛋白的合成都要在肝脏进行。
糖化生，糖异生也都是在肝脏进行。
肝藏血。血液也有一大部分藏在肝脏。
解毒，解酒也都在肝脏进行。
肝脏接受过多酒精，就会受到损伤。有些人的解酒能力好一些，有些人的解酒能力弱一些。
肝脏可以解酒，但是过度劳累的肝脏就解不了酒。
自身免疫细胞可能会损伤肝脏。
有一些免疫细胞长期收到各种刺激，然后肝脏又是生产蛋白质地方，免疫细胞可能过度敏感，把正常的蛋白当成了入侵的异种蛋白。产生了自我破坏。
病毒会损伤肝脏，比如说肝炎。
病毒🦠会伪装成正常的物质，被肝脏吸收，然后病毒进入肝细胞以后开始繁殖，分离增生，甚至开始破坏肝细胞。造成肝细胞损伤。大量的病毒，就会造成大量的肝细胞损伤。从而造成身体损伤。所以，一定要进行治疗，把病毒消灭或者排出来。
还有脂肪会损伤肝脏。比如脂肪肝。
脂肪分解成甘油和胆固醇，在肝脏里面又合成脂肪。
这个时候肝脏的脂肪就会越来越多，需要一种蛋白，叫做载脂蛋白把脂肪运走。
如果人体的载脂蛋白足够多的话，可以把肝脏的脂肪运输出去，但是如果不够多的话，就会造成脂肪肝。
喝酒可以损伤载脂蛋白，所以就会造成酒精性脂肪肝，是由于载脂蛋白减少造成的。
脂肪过多的存在于肝脏，肝脏储存了过多的脂肪，也会造成肝脏损伤。俗称脂肪肝，也可以理解成脂肪性肝炎。
最重要的是肝脏没有神经。
所以肝脏损伤了它不会痛。
就好像一块儿任劳任怨的活性炭，在吸附毒物的同时也让自己变得漆黑。
就好像任劳任怨的父母，即使病倒了也不会跟孩子说一声。
就好像一头勤勤恳恳的老黄牛，只会耕耘，不会表演。
所以一定要保护好自己的肝脏。
如何才可以保护好肝脏？
首先要让肝脏获得足够的休息。
如何才可以让肝脏获得休息？
不要熬夜。
睡眠是肝脏休息的一个好方法。
丑时(凌晨1点~3点)为肝脏休息的时候。
如果我们在一个时间还在工作，还在娱乐，就会导致肝脏过度劳累，无法休息。所以一定要避免熬夜。
不熬夜，那么我们自身充足的睡眠就是需要的，也是必须要的。
所以就不能熬夜。熬夜伤肝。
怒伤肝。
不能情绪大起大伏。凡事做到舒心愉快！
怒伤肝，所以要减少这些愤怒等负面的情绪。
如何才能减少负面情绪？
那就需要多学习。思维能力提升了，阅历提升了，你对社会的理解，对事物的理解就会更加的深刻，也就更加的不会生气。
酒精伤肝。
如何做？
少喝酒，一定要少喝酒。
不能暴饮暴食。
糖化生糖异生都在肝脏。所以减少糖的摄取，就是减少肝脏的负担。
不要吃过多带糖的食品。
糖分也会增加肝脏的负担。
病毒细菌伤肝。
如何避免？
保护好自己，避免病从口入，不吃不洁净的食品。
如何可以避免乙肝病毒伤肝？
注射乙肝疫苗保护身体免疫力。
人体有了抗体，就可以对抗病毒🦠。
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