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【云仙子】如何保护好你的肝脏和眼睛?

【云仙子】如何保护好你的肝脏和眼睛?

作者: 云仙子2 | 来源:发表于2021-02-24 13:10 被阅读0次

【原创作者】|云仙子

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眼睛是心灵的窗户。拥有一双明亮的眼睛,生活犹如春天的暖阳,夏季的浓荫般幸福美好。

《黄帝内经》认为,眼睛是受脏腑气血的精华滋养。“目者,五脏六腑之精也,营卫魂魄之所常营也。”所以,正常情况下,眼睛能显出一个人的精神和气质。

眼睛好,你的世界是清晰的;眼睛不好,世界在你眼前是模糊的。

《黄帝内经》讲:“久视伤血”。对于现代人来说,每天看手机、电脑屏幕,经常会出现视物模糊、双眼干涩、头晕目眩等症状,这是因为肝血不能滋养双目所致。

想要养眼,先得护肝。

一个人,无论男女,眼睛不好,或近视,或远视,或散光,或老花眼,或患白内障等眼疾,再如,有些小孩子的弱视等等,都十分令人头疼而伤脑筋。

比如我自己,长期饱受近视的困扰,几十年如一日,佩戴眼镜,十分痛苦。那份苦痛和烦恼是不戴眼镜的人所无法理解的。

无论春夏秋冬,还是工作、学习、生活,都带来很大的不便,除非晚上睡觉时方可摘下。

整天鼻梁上架着一副眼镜,尽管是性价比很高的树脂眼镜,也深感沉重,常常压得人鼻梁生疼。

有时用眼过度,头晕眼花,个中滋味只有长期佩戴眼镜的人,才能体味。

冬天,佩戴眼镜,嘴巴上再捂个口罩,口气哈到眼镜上,镜片上一片雾气蒙蒙,啥也看不到,阻挡视线。

记得有一次,我去一家品质尚好的餐馆用午餐。

步入餐馆,年轻漂亮的女服务员站在吧台迎候宾客,笑意盈盈。那位眼尖的女服务员一眼便看到我的眼镜片被哈出的热气蒙住了,眼镜一片迷蒙。

冰雪聪明、蕙质兰心的女服务员立即抽出一张纸巾,用纤纤玉手递给我,微笑着说:“女士,请您先擦一下眼镜,再点餐!”

我接过漂亮女孩的洁白纸巾,连声道谢。女孩儿的善解人意,使我觉得这家店特别温馨。在这个寒冷的冬季,心里倍感舒心和温暖。

有时,工作、学习累了,读书写作休闲困乏了,或者晚上睡觉时,摘下眼镜,眼睛、鼻梁和脸颊两边,顿觉十分轻松,幸福感满满。由此,我不由得感叹,眼睛好的人,不用戴眼镜,是一种多么幸福而惬意的事啊!

现今社会,假如不近视,不用戴眼镜者,学习生活工作是多么美好而快乐啊!

眼睛好的人,绝对想象不到戴眼镜人的痛苦和烦恼。眼睛不好的人,有时外出会产生胆怯、焦虑、惶恐不安、不自信的忧虑,甚至有时对生活都失去了信心。

外出不方便,看东西模糊,不太清楚,尽管戴着眼镜,也不是十分尽人意。

那么,该如何保护自己的肝脏和眼睛呢?

通过日常学习和积累,我认为,从以下几点可以进行有效改善:

1.养好肝血最好的办法:保证充足的睡眠。晚上最好不要熬夜,23点前准时入睡。静卧才能使肝胆得以正常休养,肝血得以及时回流。

2.平时,花费一点时间,做做按摩,养好肝血。可以按摩颈部,推搓两胁等。

3.保护眼睛,无论是在单位或者在家里,可以经常泡一杯菊花枸杞茶。菊花以杭菊花为好,枸杞以宁夏枸杞为好。经常饮用,有利于保护我们的肝脏。

4.平时多运动。调动了五脏气血,使肝脏的新陈代谢加快。同时,气血上升,与眼睛的气血循环加快,供血充足,眼睛轻松明亮。所以,可以有效清肝明目。

5.肝血充足,则双目有神,视物清晰;肝血不足,目失所养,则两目干涩昏花,视物不清或夜盲。这样,势必影响学习工作和生活。

6.眼睛是心灵的窗口,五官之首,保护眼睛就是善待自己。人们获取信息的来源中,有80%是靠眼睛获取的。所以,一定要向珍视生命一样,保护好我们的眼睛。

中医理论“肝开窍于目”。保护肝脏,保护好我们的眼睛。工作、学习、生活起来才更带劲儿。

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