爱喝玩乐的一天，最大收获就是确定了“515”计划，谢谢241期同学的提醒，每天进步一点点，人生百国不是梦！
今天你精进了吗？
健康
1、早睡早起
昨天晚上在9:30多一点打卡，实际上床睡觉是10:30，刚刚好听了一段关于晚上入睡时间的语音，10:30前最好入睡。今天早上在阿福的群里也听到了小银子的第一个喜马拉雅音频，朗读《改变你的作息，改变你的生活》，一个积极向上的好学生，点赞！
晚安打卡
真实是人生的命脉，是一切价值的根基。
早起
就是主号的小来打卡，实际上醒来是4:58，在学习号的“更早”。
sleepcycle
昨晚的睡眠质量是67%，节率85%，是一个好的开始，上一周记录了六天，最高67%，今晚争取继续早睡。
上周睡眠质量一览表
2、健康饮食
早餐
早上煎了两个鸡蛋、三个蒸饺，一盘菜心，一个牛奶➕维生素c一片。
3、午休
15:30-16:00小憩，精力旺盛，满血复活。因为晚上有读书会。
效能
1、饭后及时刷碗，不拖延
2、起床后，用半小时洗脸、洗澡、清理卫生间
3、十分钟完成码字营作业，日更300字，童年还是很多可以写的。
人际关系
1、跟人生百国群的同学们互动，同频共振！
2、跟潇潇互动，感谢她每周给我发读书会的资讯
3、有三位朋友邀请我进他们的社团。
4、跟娟梅聊读书践行。
5、梁伟老师确认我的收货地址，感谢团队福利，旅行回来还有小礼物赠送，暖心！
财富
1、固定支出，每天扣保险9块
2、为瑛子买明信片，199元。（有惊喜）
3、安利红包48.8，张英师姐发来链接。
事业
1、内勤提醒相关表格需要补齐
2、年终总结按时提交。
3、工作群及时互动。
学习
1、早会
秀珍小组会➕学弟学妹们的组织部会议，向认真的人学习，态度决定一切。
分工合作
2、到248期C组串门
会议人员
3.每天固定时间12:30-12:50，G12班锦囊分享
4、together读书会
5、三阶同学世界咖啡，张帆博士的团队高效率！我的感悟：工欲善其事，必先利其器！
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