是你想太多，我总这样说

 

是你想太多，我总这样说

    有一首歌的名字叫做《想太多》，我现在的心情正是如此。

    我一直是一个多愁善感的男人，当我开始纠缠在一段感情中，我就会失去理智，变得特别敏感。

    我会特别投入这段感情，扮演付出者的角色。对对方付出我自认为的全部的感情，然而对方却完全感受不到我对她的感情，甚至觉得有点反感。

    因为她会觉得很有压力，我给她的“爱”，其实是一种压力，甚至有时候会影响到她的自由。

    当你的爱，变成了一种束缚，这种爱，还能称之为爱么？

是你想太多，我总这样说

    我阿姨和我姨夫前段时间离婚了，二十年的婚姻，现在居然闹离婚。很大一部分原因是因为我姨夫是个吃醋狂，不允许我阿姨跟其他男人讲话，只要我阿姨跟其他男人讲话，他就怀疑我阿姨要跟那个男的发生关系。

    这样的婚姻，注定不会长久，因为你想得太多，导致你给对方的爱太过压抑。

是你想太多，我总这样说

    我母亲是个失眠的女人，之所以称她为失眠的女人，是因为她已经失眠了二十几年。

    打从我记事以来，我妈妈就在给我传送一条信息，那就是妈妈头很疼，妈妈睡不着。

    试了很多办法，看了很多医生，也吃过很多药，一直都没有解决失眠的根本问题。

    我妈长年待在家里，没有工作，人嘛一闲下来就会想七想八，会怀疑我爸是不是背着他勾引其他女人，会想我的未来没有前途怎么办，会担心舅舅养羊又要亏本，会为了昨晚打牌输了200块忧心忡忡。

是你想太多，我总这样说

    后来才知道她是得了焦虑症，焦虑症就会想太多，想太多会越来越触发她的焦虑，导致自己最后失眠。

    后来我妈妈跟着我爸去外地养殖鳗鱼，在当地认识了一群质朴的农村妇女，一起游山玩水，一起跳广场舞，这些年，我妈的失眠状况好了很多。

    想太多没错，每个人都要思考，都要反省自己或者别人做错了什么，但是想的同时，应该要有一个明确的界限，要适可而止。

    研究表明，当你沉默着，思考太多的负面问题时候会导致焦虑、酗酒、失眠和暴力伤害。

    很多人知道想太多会有负面影响，但是他们就是控制不住。

    有时候会因为一点点屁大的事情影响自己心情。   

是你想太多，我总这样说

    比如有时候你的另一半忘记回你微信了，你就会想她是不是跟其他男孩子一起玩？她是不是因为手机丢了所以不回微信？糟糕！这么晚了，她会不会被人拐卖了。天呐，她怎么可以这样对我，过了三个小时了居然还没回我微信。

是你想太多，我总这样说

    说实在的，女朋友没回微信确实是一个不详的预兆。但是也有可能她本来就是一个粗心大意的人，她没回微信可能是手机没电关机了，可能是她的手机在别人手上，然后别人点了信息没告诉她。

    而且她是一个经常性不懂回复微信的人，对任何人都一样。她如果觉得没必要回复，就算是天王老子，她也照样不回。

    但这并不意味着她不在乎你了，或者她在外面勾搭其他小哥哥。

    你明知道想太多对自己身心不好，但是你还是控制不住要去想，怎么办呢？

    1.冥想

    冥想作为古老的修行方式已经被科学证明对身心有着巨大的好处，它可以刺激大脑皮层发育，让自己变得越来越睿智。当你在冥想的过程中，你可以清空自己大脑的负面情绪，让自己保持平和的心态。当你练习多了，你的心态就会越来越淡定，情绪波动就会比较小。

    2.忙起来

    之所以会想太多，是因为太闲了，如果一个人把时间都安排满满的，他就没有时间去想其他事情，忙都忙死了，还怎么想呢？所以如果你有时间去胡思乱想还不如去报一个培训班，学习摄影，学习实用英语这些实际的东西。这样子不仅有助于自己提升技能，同时也让自己缺少胡思乱想的时间。

    3.自我安慰

    自我安慰很多人觉得是个负面的词语，其实不是的，很多时候如果我们无法避免自己想太多，我们应该提醒自己这件事情其实没什么的，要让自己保持正念的想法。可以面对镜子练习微笑，把自己打扮得漂漂亮亮，尊重自己，告诉自己是最棒的。久而久之，你就会变得越来越自信，变得越来越正面。

    所以，你还在想太多的话，那就适可而止吧。   

是你想太多，我总这样说