春节自律养成记第十天

作者: 有梦想的K公子 | 来源:发表于2019-02-10 06:24 被阅读1次

早睡早起

22:50--4:05

今天这么早,完全是因为不适宜这家宾馆

学习

阅读《小狗钱钱2》一个番茄钟

收获:多尊重,礼貌,只谈论别人的优点,乐于助人

运动

冥想一小时,安静下来,反思一天的过程,有很多细节没有把握好

情感

大声说话,善于倾听,有效的反馈。

固定时间和妹子聊天早晚各一次

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