早睡早起
22:50--4:05
今天这么早,完全是因为不适宜这家宾馆
学习
阅读《小狗钱钱2》一个番茄钟
收获:多尊重,礼貌,只谈论别人的优点,乐于助人
运动
冥想一小时,安静下来,反思一天的过程,有很多细节没有把握好
情感
大声说话,善于倾听,有效的反馈。
固定时间和妹子聊天早晚各一次
早睡早起
22:50--4:05
今天这么早,完全是因为不适宜这家宾馆
学习
阅读《小狗钱钱2》一个番茄钟
收获:多尊重,礼貌,只谈论别人的优点,乐于助人
运动
冥想一小时,安静下来,反思一天的过程,有很多细节没有把握好
情感
大声说话,善于倾听,有效的反馈。
固定时间和妹子聊天早晚各一次
本文标题:春节自律养成记第十天
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