进入职场两年多来，我的全部时间一度除了工作就只剩无聊，早上睡到八点半，然后匆忙赶车去公司；晚上回家百无聊赖，不知道要做什么；周末也是无所事事，完全不知道自己除了工作还能做什么。但其实生活中是有很多事情值得我们去尝试的，绝不止眼前的工作和无聊。在偶然接触了手帐之后，我重新梳理了我的生活，找回了自己想做的事情，并且在手帐的帮助下，努力坚持，实现自己的小目标。
我的手帐图
使用手帐找回生活的乐趣并帮助我实现目标的方法其实很简单，只需要四步，下面我将它分享出来，希望对大家有帮助，也希望得到更多的建议。
1.列出自己的3个清单
前段时间看了一本书，《笔记女王的超效率时间管理攻略》。在这本书中，作者介绍用手帐设定自己的目标，她把目标分为几类，一类是“想尝试的事”，一类是“想挑战的事”。
其实这样的分类比较主观，但对我来说非常合适。我把“想尝试的事”定义为自己感兴趣而想坚持的事情，比如手绘、手工等。而“想挑战的事”则是自己认为应该做，但是可能出于某种原因没能做或者很难坚持下去的事情，比如坚持锻炼、学习某项技能等。在这个分类之后，我又增加了一个“我的愿望清单”，列出的是一些我想去享受的事情，实现它并不需要意志力，可能只需要攒钱找时间去做，比如出国游等。
我想尝试的事清单
在列出清单之后，如果发现有很多事情是自己想做的，为了保证做这些事情不会耽误自己的正常工作，要给每件事情标出优先级，然后根据自己的空余时间选择其中优先级比较高的几件事情去做。
值得注意的是，优先级至少要在前两个清单中一起标注，不然可能就会发现自己只能完成其中一个清单的事情。
拿我自己来说，优先级为1的事情，在“想尝试的事”清单里有“简书周更一贴”、“微博日更两贴”和“进行专业主题阅读”三件事，在“想挑战的事”清单里有“学会游泳”和“坚持锻炼”两件事。优先级为2的事情，在“想尝试的事”清单里有“练习手绘”一件事，在“想挑战的事”清单里有“学习Excel”一件事。优先级为3的就不列举了，可参见我的手帐图。“我的愿望清单”由于现在只有出国游一项，而且明确了时间是在2018年，所以此处没有单独标出优先级。
我想挑战的事和我的愿望清单
另外，对每个清单，我都留出了一整页的空间，方便之后可以随时补充。
2.拆解并量化目标
在确定了我的各个目标之后，我将目标进行了拆分。对于实现起来难易度不同的目标，可能拆解的方法也不一样。
先来说稍有难度的一些事情，如简书周更一篇长帖，这一类的目标是需要仔细拆分的。
因为简书周更这件事情我不想草草对待，而是希望更新一篇有质量的、对自己对大家都有帮助的文章，所以必须从两个方面做起。一方面是寻找写作话题，有好的话题自己才有写的欲望，也更能引起大家的兴趣；另一方面是要修炼写作技巧，布局合理、语言得体的文章才会更容易让人读下去。
但是这两个方面看起来都比较虚，所以一定要将其进行量化，这是很重要的一步。
拆解并量化两个目标
关于写作话题方面，既可以从日常生活中寻找，也可以从书中寻找，还可以多留意各位大V的写作话题，从中寻找启示。所以我的量化标准有3个：
1）观察生活，每天5个小点子：我强迫自己每天必须想出5个可写作的话题，既帮助自己进行了积累，又培养了自己观察生活的习惯，不至于觉得每天都千篇一律。
2）每周分析3-5个公众号/简书大V的文章话题：以前我也会刷这些文章，但是刷完就完全抛在了脑后，那些爆文的话题、写作方法等我从来没有认真体会过。现在每周分析几篇文章可以帮我解决这个问题，从这些话题中，也可以寻找是否有自己可切入的点。
3）每天30min以上的读书时间，从书中寻找话题：此处的书我没有限制任何类型，看自己的兴趣来阅读，广泛的汲取更有助于帮助自己拓宽话题范围。
我的灵感随笔记
而关于写作技巧方面，整理完之后我发现其实和寻找写作话题要做的事情是有重叠的，主要有以下3个：
1）日常读书时要注意观察作者的写作方式和表现方法；
2）每周分析3-5个公众号/简书大V的文章布局及风格；
3）根据以上内容每周写出3-5篇笔记或感想。
综上所述，我为了实现周更简书这个目标，需要做以下几件事情：
1）每天记录5个小点子；
2）每周分析3-5篇文章，包括文章的话题、布局、写作方式等；
3）日常读书，并每天记录从书中发现的话题，如有好的表达方式要同时记录。
以上，就完成了对“周更简书”这个目标的拆解和量化。
我的文章分析手帐
接下来说一个目标拆解起来相对比较简单的，比如“练习手绘”，我直接将其拆成了以下3个：
1）每天一篇带图手帐；
2）每周两幅画；
3）每天收集自己喜欢的手绘图。
我的日常带图手帐
还有一些就更简单了，比如微博周更2帖，我只需要去寻找自己喜欢的素材，然后积累到自己的微博上即可，所以对于这一类的目标我没有再进行拆分。
以上只是我举的一些拆解目标的例子，按照上述的方式，将目标全部拆解完毕，就很清楚自己要做的具体事情了。
3.时间轴协助日程安排
要做的事情已经明确了，可是在什么时候做呢？时间轴在这时就派上了用场。
我的工作日时间轴
第一步，明确自己可以利用的时间情况。
由于我工作时间是在早上10点到下午6点，上下班通勤时间基本都在50分钟左右。所以正常情况下，工作日的每天早上9点10分之前，以及每天晚上6点50之后，就是我可以自己利用的时间，另外周末也完全属于我自己的。
针对工作日的时间，我画了一个时间轴，规划了在各个时间段要做的事情。这个时间轴我画的并不是很细致，比如吃饭、洗漱的时间是没有直接画出来的，但是我觉得画太细致了其实没有必要，毕竟这个时间轴只要能达到帮我们完成任务的目的就可以了。
第二步，将这些自己要做的事情穿插到自己的空余时间里。
我给自己规划的时间是早上7点起床，9点出发去上班，所以早上除去洗漱的时间，我大约也有一个多小时可以利用。这段时间我主要用来看工作相关的书籍，这是在我“想尝试的事”清单里优先级为1的事情：“进行专业主题阅读”。如果专业书看累了，我会夹杂一些好文阅读及分析进去。但是考虑到看完书还要上班，怕自己看非专业书会分心，所以这段时间大部分还是用来看专业书籍了。
下午下班后，我回到家大概7点，晚上11点睡觉。除去晚饭和洗漱时间，大约还剩3个小时。这三个小时，我就主要用来做自己感兴趣的事情了，比如写今天的手账、阅读文章、更博，同时我会将今天想到的小点子记录在手账本上。
我的周末必做
至于周末的时间，可能会安排一些其他的生，所以我没有严格定义周末时间轴，只是列出了在周末必须要做的几件事，做完这些事情就可以随便怎么浪了/开心脸/。
4.打卡表监督执行情况
已经有了详细的安排之后，最后就是执行了，没有保质保量的执行，以上几步都是白搭。所以我比较喜欢用打卡的方式来记录自己的每一项任务的执行情况。
我的打卡表
每件要做的事情都要有一张对应的打卡表，完成了我会在当天涂上绿色，没完成就涂上红色，一定不要欺骗自己。过段时间看颜色比例，就大致知道自己完成的情况了。这一招对强迫症患者很有效，因为我很喜欢涂色的感觉，所以每天都想把颜色涂满，这样的方式会帮助我去记录每天完成情况。当然，每个人喜欢的方式不一样，有的喜欢画勾和叉，有的喜欢画笑脸哭脸，有的喜欢画小红花，每种方式都可以，按照自己的喜好来就行。
根据打卡表监督一段时间后，可以总结一下自己整体的完成情况，如果大部分都完成了，只有极少数因为特殊原因没能正常完成的，我觉得就算是执行的比较好了。如果发现很多都没有完成，就要反思一下自己时间安排的是否合理，对于时间太紧张的，可以适当删减一些，确保不要因为要做的事太多导致失去了做事的动力。
以上就是我自己用手帐拆解目标并努力去实现它的过程，如果你也想要找回那个目标明确、精力充沛的自己，一定要试试这种方法！
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