最近和伙伴聊天大家会觉得我的状态比之前好，这是一个由内心调柔到外在改变的过程，我这个超级喜欢分享的人在接下来的几天，会把这些慢慢分享给身边的人，今天先来说说健身过程有个优秀教练的重要性，一定要好好看看，因为这是我反复进健身房，反复请教练，唯一一次从抗拒到喜爱上健身的原因，我的教练～点名表扬
很多人去健身房都把它当成只是去跑步机溜达，其实不然，这是一项系统性的工程。人体有639块肌肉，206块骨头，485道大筋，一堆脂肪（为啥我这么专业，因为我教练专业啊）怎样能精准的训练到位又不会给自己造成伤害就是一件需要专业的人来指导的事情了！
教练必须要选择专业的，通过各种专业学习取得各类证书，并一直在不断的学习提高的教练。这样随着教练自身技能的提高会给你带来更科学有趣的训练计划。我一直把训练当成打怪兽，他越提高我100%完成训练的难度就越大，我很喜欢累成死狗但完美完成并酷酷对教练说，虐的再狠点吧，这才哪到哪的快感！教练的性别选择上，很多女人都和我一样，特别排斥异性教练，但当你选择了一个男教练以后，你会发现是一件很受虐但很享受的过程。
男教练会让你通过器械和大重量训练来感受肌肉由弱到强的过程，同时让你的基础代谢不断的提高。
一个专业的教练绝对不会让你饿的脑袋发晕，他会给你传授怎么科学的饮食来更好的配合你的训练，慢慢的你会学会怎样来鉴别食物。
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