破旧的小区
这不是经验之谈，只是一些计划。
最近确实太忙了，本来倒也没什么特别的感觉，直到有一天，我发现自己不断重复一句话：“太忙了，来不及看”、“很忙，没时间来健身房”或者“太忙了，没时间思考”。不断重复的话语，让我意识到问题的严重性。
回忆这一段时间，确实较之前忙碌得多。毕竟年底，工作上多了很多紧急而重要的事，加班成了常态。家里呢，常规的事情一件没少，还多了很多突发性的事情。此外，冬天来了，似乎需要做更多的食物来温暖我们的胃。多任务切换，让整个日子成为划去一项项长长清单上任务的过程，没有尽头，喘不过起来。
因为接踵而至的任务，像游戏里前赴后继永无止境的僵尸，我没法不气急败坏。晚上虽然睡得早，但早晨却因为特别疲惫而起不来——每一个不能早起的清晨，都让人心情非常糟糕。有很多文字想要记下来，摆在桌角的几本书一直动都没动，睡眠和加班替代了它们。
怎么办？我想到以下几点，接下来一段时间身体力行，希望能尽快切换过来，真心不希望就这样气喘吁吁地进入2018年。
远离手机。事实上，手机目前对于我完全不是用来消遣娱乐，而基本上成了工作和家务的工具，没法代替，特别好用！工作上修改文章、布置工作、和业务伙伴沟通、向领导汇报等等占据了使用手机的大半时间。此外就是买东西、理财、计划清单、订外卖等等必不可少的生活内容；对，简书更文也是重要使用内容。手机阅读、闲聊和娱乐基本完全没有了。但是我觉得还是应该进一步减少手机使用时间。为什么呢？我观察过俞先生用手机查英文生词时的状态（朗文和牛津查不到的单词，百度基本没障碍，没办法），百度首页下方有推送各种新闻和视频，他会忍不住一一浏览过去，等他回想起来是要查单词时，往往已经十分钟二十分钟过去了，他恍然惊觉、直道“对不起”，可下次依旧会如此。我在单位对电脑干活时，也会突然想起什么，基本上都需要用手机解决，怕忘记，一般立刻就拿起手机，于是，手头正在做的事还是被打断了。多任务同时空是手机的主要特征，它确实可以毫不留情地将我的时间撕裂为碎片，必须远离。可以打电话的就尽量打电话，可以见面的，就尽量当面说。至于生活上的杂事，放在一个时间集中处理集中用手机是最佳选择（念头收纳确实是个好办法，集中处理）。
更加专注。这和第一点息息相关，但远远不止第一点。这里的专注更多的是指专注于当下。干活便干活，哪怕是擦地板这样似乎不需要动脑筋的事儿，也全神贯注也不去想后面还有什么事情等着去做。做饭呢，就仔细做那好一味两味菜肴，调料少，那就关注食物本身特点，用心做。吃饭更不用说了，吃饭向来就快，风卷残云不足以形容，又不讲究色香味，所以经常快速快速吃完饭，那边胃就痛了。必须专注，专注会无形中拉长时间的感觉，不知不觉间时间就慢下来了。
阅读。读书读进去是一种很神奇的体验，最神奇之处当然是脱离身边的世界走入另外一个世界，这种距离感何其宝贵啊，那正是扩大时空、增加寥廓感的一个法宝。10月份之后，似乎就再也不曾正经看过什么书。家里的书不去看，从图书馆中借来一堆，几本心理学书籍，一本《冰与火之歌》，都是自己喜欢的，却在两个28天之后，没有翻过几页，没时间看是原因之一，主要还是缺少看书悠闲的心境。自此后，可做可不做的事，一律不做，大可以窝在沙发上看书也。
行走 学习 悦纳
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