这是我写的第13篇月开销统计，通过每月的时间统计，让我了解时间度过得是否如我所愿，是否在朝自己喜欢的样子前行。没有记录，就没有发生。有朋友问，你自己没有虚度光阴的感觉？我觉得要虚度光阴感觉是件挺痛苦的事情吧。
工作
全月192.04小时，日均6.19小时，第一次达到自我要求日5-6小时工作量。感受到达到目标的状态体验，我渐渐明白每天如何安排时间才能达到这样的工作状态。1月多了很多法律的研究工作，同时增加了参加美国加州律师考试复习。其中法律研究有18小时33分。
此外，1月开庭的量也很大，有一个离婚案子调解到晚上7点才迈出法院的大门，这样的工作量，1月工作时间多也就顺理成章了。
健康
睡眠
全月共246.09小时，日均7.93小时。12月平均睡眠时间太长了，超过了9小时，着实吓得我不清。听了范登讲的《睡眠革命》后，书中提出了全新的R90睡眠方式，根据睡眠周期来调整睡眠时间长度。我觉得我每晚5个睡眠周期加上中午半小时的午睡，就能保证一天精神满满，四肢灵活，头脑清醒。每天清晨起床前还作一套早起操，这套操法范登在讲解这本书的视频里面有，坚持一个月来，确实对增强抵抗力，预防感冒有明显的效果。
运动
全月1.58小时。
室外快走了一次。好久未进行室外锻炼了，都不敢再像去年一样穿短袖出去快走了。出门时候穿了长袖，但是外出走了一圈发现脚踝很红肿，感觉还是吹了冷风得了冻疮，接着用电吹风吹了两天才消退。看来近期天寒地冻只能去健身房继续锻炼了。
美容
这个月为5.24小时。
还算凑活，能对得起自己的老脸。
养生
我把工作、学习间隙眺望远方、转动脖子、泡脚这类活动都归纳到养生类。
这个月为5.41时。效率最高的工作方式不是猛干一通，把自己干趴下再休息。而是工作一会，休息一小会。番茄工作法确实是我认为的最有效的工作方法，没有之一。
就医
这个月去医院就诊以及在家作医疗护理的时间累计为1.32小时。
后备术后拆线就是在这个月完成的。
成长
花在各类自身成长的时间为月129.30小时，日均4.17小时。
输出11小时。
公众号“燕语法声”上发表了
简书上发表了
4、 2017年12月时间统计
听有声书
全月 84.21 小时，日均2.71小时。时间上虽然和往常差不多，但是内容上绝对听得比以前多了很多，我现在在得到上听的倍数是2倍，混沌大学1.5倍。
专栏类：
得到：
何帆《何帆的北大读书俱乐部》
万维刚《精英日课》
罗胖 《罗辑思维》
刘润《5分钟商学院 实战》
《Dr.魏的家庭教育宝典》
混沌大学
李善友《思维这笔新》
张丽俊《人力资源是CEO第一工程》，这场分享很不错，我连听了两遍。
徐沪生《内容创业：抓住新中产》
刘自鸿《黑科技如何商业化》
李善友《两副眼镜》
何小鹏《互联网的融合之路》
宁向东《公司权利，到底如何分配》
听的书
《得到》深度讲解版
《创业无畏：指数级成长路线图》、《名创优品没有秘密》、《什么在决定新闻》、《极致：互联网时代的产品设计》、《合理的怀疑》、《哈佛商学院最受欢迎的领导课》、《布局天下》、《价格游戏》、《社交销售》、《远见》、《医疗凶猛》、《爆发》、《美的历程》、《数字黄金：比特币鲜为人知的故事》、《裂变式创业：无边界组织的失控实践》、《故事工程》、《细节营销》、《与机器赛跑》、《少即是多》、《捕捉儿童敏感期》、《海龟交易法则》、《时间简史》、《硅谷钢铁侠》、《创新者的解答》、《枪炮、病菌于钢铁》、《从0带1》、《超级版图》、《枢纽》等28本书。
范登读书会
《深度工作》、《人生效率手册》、《创新者的窘境》、《世界如锦心如梭》、《反脆弱》、《一念之差》6本。
新生大学
《李笑来写作课》
千聊上的
《早餐王子的理财手记》、《核聚的北大思维编程课》、区块链的相关课程
还有无讼公众号上的相关专业课程
阅读
合计11.19小时，
纸质书继续阅读《婚姻家庭纠纷 裁判思路与裁判规则》，读完了小马宋的《朋友圈的尖子生》。
英语在读《beyond feelings》。
这个月在饭团、小密圈上的内容时间少多了。
交通
全月90.11小时，日均2.90小时。其中开车72小时，步行17小时。经过时间统计，我发现很多步行的时间都没有充分利用，所以我买了个可以背在身上的蓝牙音箱，走路的时候就放各种得到、混沌的听，收获竟然也不少。当然有娃说我这样就更像中年老大妈了，也算为我以后去跳广场舞打了铺垫。
2018年1月时间统计
陪娃
陪蛋蛋7.11小时，陪他学习30.11小时。
精神愉悦
朋友聚会8.05小时
帮助朋友4.01小时
各种八卦2.33小时
浪费
时间黑洞5.38小时
上网刷朋友圈3.15小时
购物3.12小时 。
上网随便看看的时间明显减少了。
月总结
自统计时间以来第一次达到偶像柳比歇夫的日均工作时间6小时的量，值得庆祝。
注
1、日均是包括节假日，按每月自然日计算。
2、我统计时间的工具用的是ios版的付费软件AtimeLogger2，安卓版的“爱今天”据说也不错，但是实际没有使用过。
3、想了解时间管理的，可以免费订阅喜马拉雅上的这档节目，里面有关于时间统计的详细介绍。
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