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一、每天早晨或夜晚要抽出十分钟时间大声朗读一些好文章，并注意丹田运气。好处：学习、练习普通话和练习丹田发声合三为一！
二、床头柜上要放纸和笔，夜里醒来有了好的创意要随手记下，否则，第二天醒来就可能忘记。一些思想的火花往往只在一瞬间！
三、每天晚上睡觉前，躺在床上要把自己一天的工作、生活快速过电影般总结一下，哪个事没处理好，为什么没处理好，以后遇到同样问题该如何办；哪件事处理得不错，为什么？刚开始可以只总结自己的得失，养成习惯以后，要既总结自己还要总结别人！
四、要经常思考问题并写点东西，这样可以养成思考的习惯并保持头脑的灵活，还可以锻炼写作能力，益莫大焉！
五、走路时尽量养成大步慢走的习惯，即：步幅要适当大一些，迈步要缓慢一些，这样做最大的好处是使您能养成沉稳冷静的性格，有利于增强您的自信心。
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