你人性的弱点，在减肥中悄悄地暴露

你人性的弱点，在减肥中悄悄地暴露

今天下午锻炼完，休息时翻了一下知乎，在上面看了些减肥方面的内容。

发现绝大多数的问题都是在寻求如何能（快速）减肥这系列问题。

从我七年成功减肥的经验来看，减肥无外乎这句让你耳朵已经听到起脓的回答：坚持运动和调整你的饮食习惯，以及良好的作息。

但咱不讲虚的。

如按当初我在一个营养师进阶班中，学到的专业角度来回答，人减肥时主要受到这些因素影响：生理、知识、环境、心理、经济、社会文化、媒体因素。

不过，当中自认为最重要的影响因素是心理因素。

所以，今天我想斗胆从心理的层面稍微述说一下：为什么有些人这辈子都减不了肥？或者说：从减肥中看人性的弱点。

人性的弱点不外乎：怕、贪、懒。

01

在我接触的减肥人群中，很多人一方面受到外界各种美好因素的影响，心中充满着如果减肥成功想着去买好看的衣服、吃美食、秀身材，而另一方面却怕减肥的辛苦现实，坚持不了，到最后放弃。

按照二八定律，能真正意义减肥成功的人就只占20%，而80%的人是很难减肥成功。

请注意，这里的20%是指那些拥有长期保持身材意识的人群。甚至保持身材已经不是习惯，而是潜意识的行为。

对于80%减肥不成功的人中，即使能快速减肥瘦下来，到一定时间又会反弹，而这类的人群更害怕减肥，心中的那个锚一种下，对减肥就更难抱有希望。

于是这类的人就很难直面减肥这个问题，直到放弃……

02

只要是减肥，人都会很贪心，包括刚开始减肥时的我，也不例外。

当初减肥的时候，就想着快速瘦下。但实在贪心，反而把身体弄得很虚弱，后来花了很长时间才把身体调整过来。

所以这里想聊一个减肥的超级大坑，请不要相信商家文案写的“一个月瘦20斤”那种内容，不管是减肥产品还是健身项目。

这种很大程度上是想把你的钱从裤兜里使劲的往外掏，从另一角度来看这是违人性的行为。

因为按照人的身体运转，一个月减掉20斤，身体必定元气大伤，在这种情况下去生活，如果没有给身体足够的保养时间，那会让身体留下隐患……

03

关于“懒”，对于减肥的人群是个大问题，因为减肥这件事本身就是要改变很多生活习惯，从人脑信息的接受来看，对于减肥这个动作在头三个月是排斥的。

你人性的弱点，在减肥中悄悄地暴露

如果更直观的看待减肥，那么，根据人的减肥行为模式的变化阶段来看，大多数人在准备阶段就已经放弃，能在行动阶段的又刷掉一批人，而能走完全程且坚持的就只有20%。

因此，人在没有找到促使改变的原因前，是不愿意改变，懒得改变，改变是痛苦的，最终还是那样……

所以，如何破除怕、贪、懒，去找到自己的减肥意愿，或者说最终养成不必经过大脑，身体能自我感觉，并保持身材的这种潜意识呢？

可以找我私聊，我会给你不一样的减肥视角，不让你吃任何减肥产品，就靠运动结合日常饮食，并培养下意识的行为成功减肥，甚至接下来的日子都能持续的保持身材。

另外请注意，我需要收取时间成本费，为什么？如果你看了我昨天的文章就明白了。

付费，是尊重对方，这样对方才能把经验精囊相送，你最终才能得到你想要的。

不怕你说我势利，因为我也是要生活的，另外也是在筛选人。

越付费，你越贵！

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（完）