高效能慢生活践行第18天

12月第6天，时间过得好快！

日期：2018年12月6日       

地点：乌鲁木齐

天气：-13/-20度  空气质量不利于敏感人群

高效能慢生活践行第18天

一定要用空气净化器

[]【每日一句心情签名】

那些看上去光鲜的人背后一定经历过万千烦恼，没有谁的成功都是一蹴而就的，你受的委屈，摔的伤痕，背的冷眼，别人都有过，他们身上有光，是因为扛下了黑暗。生活给了一个人多少磨难，日后必会还给他多少幸运，为梦想颠簸的人有很多，不差你一个，但如果坚持到最后，你就是唯一。

高效能慢生活践行第18天

今天是什么日子： 易效能5.0实践第16天

昨日起床： 7:26就寝： 12:40

今日起床；7:50起床

[]清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

[]我今天的目标是什么

将闺蜜销售到郑州会议一起学习成长

[]我的终极人生目标是什么？

成为孩子最引以为傲的妈妈

今天最重要的一件事是什么？

开发新人，打开昌吉市场

我今天如何与周围的人相处？

和善，微笑，平和

我今天要学哪些新知识？

《基础营养课程》，《易效能100讲》《易效能10堂课》，《易效能进阶课程》《安利播库企业文化》

我今天要有怎样的心情？

保持愉悦状态

我今天怎样比昨天做的更好？

按部就班的完成自己定下的每日工作和任务

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

[]2019年度目标及关键点

目标1:团队带出五个创客

目标2: 将易效能的实践能力传递给伙伴，让每一个人自律起来，成为优秀的人

[]12月份重要目标：

上银章

[]2019年度的年度目标：

1、完成海外旅游：爱琴海

2、让收入突破50万

3、让自己真正的做到高效能慢生活并带着团队伙伴一起高效起来

4、团队伙伴倍增，突破100人

5、真正的实现财务自由

6、通过营养、生活的自律，让皮肤越来越好，斑斑消失，身体进入更好的状态

7、读30本对自己成长、生活、带团队有益的书籍

8、实现以上后备孕二胎

9、实现做慈善的心愿

B、今日三只青蛙/番茄钟

1、晨间日记

2、3场聚会（至少10个番茄钟）

3、易效能学习（两个番茄钟）

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

1、加入易效能5.0实践小组，第18天每天按要求学习易效能，感觉时间作息越来越规律

2、约了闺蜜张苗和薛卉吃饭饭！没想到几番聊天之后有了更多的需求点！也发现了她们最近需要去感情维系的点！发挥共情力的时候真的让对方会很舒服

3、偶然见了张苗的两个朋友！感觉不错，虽然不一定有结果，但是让自己成长了，并对自己成长的方向有了认知

4、带领伙伴们已经践行易效能已经一周了！已经体现出来伙伴的坚持力和韧性！成功真的不是随随便便，也对我是一个更大的挑战

5、每天早起运动、写日记、读书、营养早餐似乎已经开始深入！也让自己的早晨更加充实饱满，开始变得不太拖延，更加专注地做好一件事情！也因为自己的这份自律逐渐产生了涟漪，吸引了身边的朋友和带动了伙伴也决定开始一起实操！也清楚了什么是重要的事情优先做！决定要做的事情会在第一时间运用番茄钟专注地完成，提升效率

6、反思；

给自己一个非成功不可的理由，没有如果，没有努力吧！只有必须完成！

还是有一些拖延！继续规划好自己的生活和工作，只有规划好一天、一周、甚至一个月的工作清单，才能真正的让生气活高效起来，只有尽快让自己改变才能更好的成为优秀的领导人，带领优秀的伙伴，把优秀的习惯传递下去

C1、今日工作计划

1、完成早间完成的青蛙

2、10个电话、三场聚会、认识一个陌生人

3、完成易效能作业

4、完成易效能阅读分享

D、财务检视

交通费和餐食费用

话费

E、人际的投入

电话，微信，聚会

F、开卷有益-学习/读书/听书

季度书单：

1、《搞定1》《搞定2》《搞定3》

2、《吃的营养与保健》一套四本

3、《秘密》

4、《失传的营养学〉

G、健康与饮食

昨日步数：

今日锻炼：开始运动

今日饮食： 按照依双老师指导和健康塑形教练的要求执行：少食多餐、不吃精米精面、少吃肉、

H、好习惯打卡

早起 *

阅读 *

梳头*

运动

静坐 *

整理 *

检视 *

泡脚

早睡 *