我一直不喜欢视频课，上课时无法完全沉浸其中，太容易走神了。与其如此，我倒不如踏踏实实地玩耍，等到有合适的机会，到线下去跟瑜伽大师学习，就算学费会贵很多，但效果总是好的，那就够了。
在默瀚老师的推荐下，我还是报名了Tiwari大师的呼吸控制法视频课，没有太高的预期，就只是想离大师近一点，听听他如何讲解呼吸控制法，如何与我们分享生活中的智慧。我对自己唯一的要求是，争取每次课程正点参与，课上认真听讲，专注其中。
这样的一份专注让我注意到有位同学，提到她练习完呼吸控制法之后，会失眠，并询问大师这是为什么？如何解决？我看大师也没说什么，然后我的热情和好心就开始泛滥了，跟教务老师要了那位同学的微信，我想用自己现学的知识给她提供一些思路。
我不是瑜伽老师，但我认真跟着默瀚老师上了四期的研习班，在第二阶段有7天专门学习了呼吸控制法，至少让我从理论和实践层面对呼吸控制法不再陌生。至于个人的练习，我做清理经络比较多，其他的呼吸控制法只是偶尔复习。我也想过，等到合适的时机，我还要再去上默瀚老师呼吸控制法的10天工作坊，再巩固一下相关的内容。讲真，这种培训很像一种放松，通过正确的练习方式调整身体和心理层面，并且在老师的讲解下，整个心灵都能得到净化，心情都是美美的。
在跟她聊天之前，我觉得她的练习方法可能有问题。我会想知道，她是从哪里学的呼吸控制法，在什么时间段练习，又练习了哪些内容，希望从中能找到破解的蛛丝马迹。
经过几次沟通，我跟那位同学成功连线了。原来，她曾在悠季瑜伽上过基础教培，学过呼吸控制法，但那时对此并不感冒，只是近两年突然想练习了，就按照之前的印象进行自我练习。按照她的描述，无论是早上练习，还是晚上练习，她当晚都会失眠，这在平时是不会出现的，貌似她对于呼吸控制法的禁忌有基本了解。
此前，她曾经问过默瀚老师，老师提醒她不要加屏息，即便如此，她还是会失眠。据说，她报名Tiwari大师的课程就是想解决这个问题，但并没有如愿。尽管我还想问问她到底是如何练习的，比如是否会用呼吸控制法专用呼吸等，但她没有给出很明确的答案。
我隐约觉得，她对自己很有信心，包括她的体式做得还不错，她曾经上过教培，外加她也许不信任我。这对于我的破案就增加了难度，再感受到如此强大的“自信”，感觉无论我说什么，她很难听进去，我直接放弃了。
如今来看，尽管我没能帮上她，至少我借机梳理了思绪，用文章的方式写出来，希望能受用于更多对呼吸控制法感兴趣的朋友吧。在这里，我想强调，呼吸控制法很好，但用正确的方式练习至关重要，不然可能对身体产生负面影响，这就需要找专业的老师进行线下练习，更为稳妥。
像我提到的那位同学，我觉得她需要去参加默瀚老师的线下呼吸控制法课程，跟着老师重新练过，在其中暴露出的任何问题，方便老师去解答和调整。只有这样，才算专项问题，专项治理。默瀚老师有很多不同主题的课程，比如静修营，我参加过，很好，但对呼吸控制法的练习只是浅尝辄止，并不是那位同学该选择的课程。
我始终觉得尽管每个人在身体层面存在个异性，但共性一定也是有的。呼吸控制法，这么深奥的一门学问，应该不会让人练完失眠。会不会由于几次练习方式错误，导致人有了某种心理暗示呢？我不敢小瞧心理暗示，它可比我们想象的要强大，就像很多不自信的人，若能不断给自己灌输“我能行”的思想，真的会慢慢强大起来。
最后，再次重申，呼吸控制法虽好，练对更为重要，不然可能无法收获益处，还会有反面效果。记得找专业的老师线下学习，才靠谱。
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