2023年11月10日 星期五 晴
初冬的天空依旧湛蓝，白云几朵，静静地飘浮在空中，一动不动，异常的悠闲，像是没有忧虑，也没有烦恼，出神地凝望着苍茫大地。大地一片萧瑟，田地里是收割后的枯黄的茬地，田野是衰草遍地，孤蓬飞转，朔风劲吹。平静的日子里，就像缓缓流淌的溪水，无波无澜，没有激荡的浪花，也没有磅礴的气势，有的只是如常的生活。平静如水的日子里，我该做些什么呢？
平常的日子随波逐流、随心所欲，只是随上班的节奏，班班上班班下，循规蹈矩地过着，知命之年一事无成，毫无建树，依然奔波在一线，身心不得空闲。这样的日子虽说是紧张匆忙、充实快乐，但这样下去对自己没有个交代。生命苦短，业精于勤荒于嬉，轻轻松松易荒废自我，还是想静下心来认认真真做点事儿。每天除了抓紧时间完成正常的工作，其他业余时间，还是要做充分的安排，让自己的生活变得丰富多彩，不然浪费了太可惜。
每天要完成一篇一千字以上的更文，不断丰富自己的笔头。参加日更已有一百六十八天了，经常读别人的文本，教授作家文章，感觉思想内容丰厚，艺术技巧高超，有模有样，文从句顺。当自己写起文本，才感觉有些力不从心了，深感阅读的重要性。没有阅读的广博，就不会有信手拈来的从容；没有阅读的思考，就不会有下笔如有神的妙思。文章其实就是阅读下的蛋，有空闲了静下心来多读点读书吧。
每天要读完《红楼梦》两章，品味其语言之精妙。《红楼梦》是中华文化的百科全书，曹雪芹也是高级的语言大师，叙事有条不紊，波澜起伏；描写细致入微，如临其境；写人如见其人，呼之欲出。跟着曹公学语言，定然会让你的文章妙语连珠、妙趣横生，写作突飞猛进、妙笔生花。
每天坚持背诵一首唐诗或宋词，以此丰富自己的生活情趣，涵养自己的文化底蕴，浸润自己的笔头。唐诗以丰神情韵见长，字里行间洋溢着一种丰满的、具有青春活力的热情和想象，闪灼着自由和欢乐唐诗有着生龙活虎腾的节奏，在一气到底而又缠绵往复的旋律之中，有着欣欣向荣的情绪。熟读唐诗三百首，不会作诗也能吟。
安排四十分钟的运动时间，保证身体有活力。生命在于运动，运动能增强体质，多运动增强活力，提升自身免疫力，与泛滥的病毒作斗争，确保日渐衰弱的身体能够健健康康。近年来因患腰椎间盘突出，本爱运动的我，一进门便躺在床上缓解腰痛，基本上没有什么运动了，血脉流通不畅，致使脸部有了色素沉积，连从手部的皮肤上有老年斑块，看来每天运动势在必行了。
一周学唱两首歌，感知歌词及旋律，陶冶情操。乐一乐十年少，开口唱歌，开心欢笑，将一切愉悦与烦恼在歌声里表达。学唱歌是一种情感的表达方式，唱歌能使人们抒发内心情感，缓解压力，提高情绪的兴奋性。让我们生活在有歌声的世界里，疗愈心中的不愉快，快乐地生活。总体来说，每天写一篇文，背一首诗，唱一支歌，跳一曲舞，完成“四个一”，精神无憾事。
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