告别迷茫，这2个方法可以帮助你

我们只是普通人，即使用理智的思想控制行为，也难免有迷茫的时候。怎么解决呢？以下2个方法，也许可以帮到我们。

培养紧迫感

紧迫感 ，明显感觉到时间不够用，需要尽快把手头的事情做完。全神贯注地忙碌中，我们根本无暇顾及其他事情。

培养紧迫感，可以从两个方面着手：

001 设置完成的时间，积极提醒对时间的掌控。

002 可以把竞争对手的照片或信息贴出来，视觉化对比效果。

做事时产生的紧迫感，会帮助人的大脑分泌一样物质。让人的注意力更集中，自制力更强大。

停止抱怨

抱怨，是一种失控状态。当我们可以控制自己的情绪，停止抱怨时，我们的自制力才不会受到不良情绪的影响。

想停止抱怨，我们需要这样做：

001 准备一张A4纸，均衡划分为左右两个部分。把抱怨的内容写在纸的左侧，然后把对应的正面内容写到纸的右侧。

002 停止抱怨28天练习。每当我们抱怨的时候，就看看纸张右侧的记录内容。积极地自我暗示，往往会改变我们的想法。停止抱怨，也就不难了。

抱怨，是情绪的宣泄口之一。但它会夺走正能量，破坏我们的自制力。通过28天练习，我们的情绪得到了正向的锻炼，看待问题的角度也能变得积极。

培养紧迫感，停止抱怨，可以帮助我们告别迷茫，想增强自制力，这两个方法是不错的途径。希望能带给大家参考。