孤身一人穿梭在大大小小的街道，形形色色的商店。

      试过衣服拍给在另一个城市的好友，问她，哪一件好看？

      买一杯抹茶拿铁捏着小小的电影票看一场爱情电影。

      第二份半价的东西果断放弃。

      这就是离开家独自在外的生活。

      因为固执的认为人生的意义在于体验。

      因为想试试生活的另一种可能性。

      因为各种各样的原因。

      许多人都主动或被动的选择独居生活。

      两个人的生活时常有迁就，而一个人的生活实现了“可能”的最大化。

      一些人喜欢热闹，觉得这能填充日常中大部分无聊时间。

      其实一个人的生活从不习惯到舒适，是一个很快的过程。

       重点是，你有没有与自己独处的能力。

一、给自己一个温暖的家

        之前看过一组摄影作品，德国摄影师Michael Wolf 记录了东京早高峰挤在地铁里的上班族的表情，一张张疲惫冷漠的脸，人与人之间几乎没有了缝隙，这样的早晨日复一日，当时看这组照片的时候，就想，这不就是北京吗？

东京地铁

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    所有经历过早上8点钟北京地铁的人大概都有这种感觉。

     四趟地铁都挤不上车的无力感。

     下雨的时候所有人都拥堵在地铁口。

     公交车怎么等也到不了。

     10分钟的路程堵了一个小时。

     工作一天回家，

     晚上10点的地铁都难找到座位。

        到这里，设想一下，回到家看到杂乱的房间，怎么也找不到另一只拖鞋，是怎样的心情。或许时间久了，习惯了之后，就觉得人生不过如此。每天都是拥挤的地铁，加不完的班，一片狼藉的房间，生活找不到一丝幸福感。

        所以，每次换城市搬家，我要做的第一件事情，就是布置自己的房间。家是休息的地方，是每天披荆斩棘后温暖的慰藉。当我托着疲惫的身体，拎着重物回到家，看到外面的灯光透过白色窗帘照进来，那一瞬间觉得特别安心，我也有属于自己的可以称之为家的地方，哪怕是在一个陌生的城市里。

         

home

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你可以：

拥有一盏暖黄色光的床头灯。

每周到花店搭配自己喜欢的鲜花。

学不会整理就买收纳盒吧。

铺上好看的桌布。

宜家和nitori是很好的选择。

香薰蜡烛可以提升幸福感。

用过的物品回归原位是最重要的。

二、用牛奶杯喝啤酒

        喝酒并不是只有“借酒消愁”这一种含义，我很喜欢“微醺”这个词语，刚刚好有点上头的感觉真的很奇妙。喝酒对我来说是可以获得幸福感的事情，但是酒局上不得不喝的状况除外。像我这样慢热的人，举起酒杯说场面话实在令我觉得尴尬和困难，这样硬着头皮一杯一杯下肚的酒只会令我胃里翻滚，所以我常常觉得，酒局里的“喝酒”只是让大家迅速热络起来的方式而已，并不是真正意义上的喝酒。

         喝酒的真谛在于品尝，是放松的一种方式。

      《家族的形式》男主人公大介，常常在健身过后到自己的秘密小酒屋喝一杯啤酒，在他的二层阁楼里，存着世界各地的啤酒，和每种啤酒对应的酒杯。

      《我是大哥大》中三桥的爸爸，在喝啤酒前先嚼口香糖让自己口渴，为的就是体会冰啤酒下肚的畅快感。

        因此，与三两好友去一家安静又有情调的酒吧，或是自己在家小饮一杯都是一种能体会到幸福感的喝酒方式。可以不懂各个国家啤酒的口味特点，只是在超市单纯的被包装吸引顺手买一罐。可以没有啤酒杯，而是用自己的牛奶杯来装啤酒，怎样都可以，生活不就是开心就好吗?当然如果你真的很想了解有关啤酒的来龙去脉，那么推荐你看一本书《啤酒札记》，里面详细的讲述了啤酒的起源和如何欣赏你手中的啤酒，从此进阶成为高级“酒鬼“。

书

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         所以一个人的时候，打开一瓶冷藏的啤酒，缓缓地倒入牛奶杯，吸上一口啤酒泡沫，没有任何“酒桌礼仪“的束缚，也不用说任何场面话，尽情的享受自己的微醺时刻吧！

三、把自己交给自然

        从观察身边的人得出一个并不特别可靠的结论，童年时期越是与大自然接触多的人，越是拥有感受美好的天分。当然也可能是性格使然，内心细腻，一阵风都放在心上的人，必然能感受到生活的细枝末节。但是可以肯定的是，经常与自然接触可以提高我们感受美好的能力。

        逃离钢筋水泥筑成的围墙，

        逃离网络上的碎片信息，

        哪怕只是在天台安静的吹吹夏日的风也比机械的刷手机让人感觉舒适。

       每周末给自己一点时间到城市的周边随便走走，不管走到哪都行，不用刻意的追求去哪个景点，哪个网红打卡地。就像杭州西湖，大部分人都聚集在白堤、断桥、雷峰塔，而我最喜欢的是灵隐、满觉陇，只是静静的走在路边，看着周围大片大片的茶园，呼吸着雨后清甜的空气就已经不由自主的开心起来。

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         人原本就是属于自然的，原本就应该穿越山和海，只是我们把自己围困在原地。所以，即使是一个人，也不要每个周末都宅在家里了，拿起你已经落灰的相机，走到自然里去，观察一下每片叶子的形状，留意一下阳光穿过树叶枝干映在地上的光影，注意听鸟叫的声音，我想，这些感受你一定忘记很久了吧。如果时常这样做，那么对于生活一定会有不一样的体会，说不定就拥有感受美好的天分了。

四、别忽略书本和音乐的力量

        在这个信息爆炸的时代，我们获得讯息越来越容易，然而接收越多碎片化的信息越让人变得浮躁。在我每一个困难的时刻，拯救我的不是网络上的假名言，是书和音乐。

       书把我从人生混沌的状态中解救了出来。

       三毛让我明白生活的方式有千千万万种，不仅仅是拥有一份稳定的工作，结婚生子这一种选择，人生的意义在于体验这句话，也是慢慢在她的书中体味出来的。

       村上春树的文字一直给予我力量，陪伴我走到现在，在要到一个陌生城市，打包行李箱时，为了减轻负担我只带一本书，就是村上春树的《无比芜杂的心绪》，他的小说和随笔中都带着一股“顽强的力量”，主人公或是文字里都透着固执与坚韧，在我动摇时，或是怀疑自己时，翻开他的书以后就觉得，好像又都可以挺过去了，现在所经历的真的没有什么大不了。

        我无法说书能带给一个人什么即时效应，但书一定会潜移默化的改变一个人的状态，没错，就算一个人一辈子都不读书也可以活下去，但是我们存在于这个世界上的理由不只是活下去而已。

        书和音乐都是很私人的事情，每个人的喜欢的都千差万别。有人喜欢小说，有人喜欢哲学散文，有人喜欢听爵士，有人爱摇滚，因此我无法推荐哪个种类的书籍，或是你要听什么样子的音乐。没有什么路是白白经过，你的所听所看所想都会化成原动力，说不定哪天就派上了用场。

      一些很私人的习惯:

      阅读纸质书籍。

      勾画出自己喜欢的段落。

      写阅读笔记。

      读完之后要思考。

      尝试读一些平常并不是十分感兴趣的书。

      尝试听一些轻音乐。

      偶尔去听一场音乐会。

      学自己喜欢的乐器。

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五、让生活井井有条

        生活需要正向能量的循环，如同骑单车一般，蹬下去的第一脚总是感到很吃力，要把握好方向还要使劲让车轮转起来。而之后因为惯性的力量则会越来越轻松，甚至可以悠哉游哉的欣赏路过的风景了。

        因此让生活变得井井有条这件事，还真的很难开始。

        毕竟睡懒觉要比跑步更容易。

        胡吃海塞要比吃减脂餐容易。

        葛优躺要比学习新知识容易。

        放纵比自律容易。

        我们总是在选择容易的生活。

        但是这样的“容易”可能会让未来的日子变得更为艰难。

        一个人的生活，正是能够迅速提升自己的契机，而杂乱无章只会让原本就平淡的日常更无趣。适当的做一些“费力”的事情，比如坚持每天早上做早餐，坚持每天早起，周末也不例外，坚持每天晚上睡觉前看十页书，坚持写每日计划每周计划，把已完成事项打勾。就这样坚持一个月之后，你会发现，那些看起来困难的事情好像也没有那么可怕，并且越来越自律，再也不想停在原地了。

六、珍惜可以对着镜子跳disco的日子

        我从小就是个爱哭包，有一段时间我无法接受这样的自己，觉得哭是软弱是没出息的象征。泪点比较低，看电影经常哭到稀里哗啦，后来我常常克制，一场电影看完没有掏出纸巾就觉得是一场胜利。事实上，哭与笑一样，都是人最基本的情绪表达方式，没有好与坏之分，只要不影响到他人，我们都应该去接受这种表达。开心就大笑，难过就哭，甚至喜极而泣，当我们可以和自己的情绪友好相处，并不排斥和逞强，反而能慢慢找到真实的自己，并且与自己友好相处。

       所以一个人生活的时间，正是我们可以释放自我的最好时机。

       释放自己的情绪。

       对着镜子跳disco。

       唱歌唱到破音。

       使劲的夸自己。

       换上平时不敢穿的衣服。

       爱上自己大笑的样子。

       不用那么注意形象。

       对自己的猫说悄悄话。

       ……

        这样的时光，在大部分人的一生中，都寥寥可数。希望我们在未来回忆起这段时光的时候，会觉得“一个人过的好自在啊”，而不是无法忍受的孤独。

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     当我们练就了与自己独处的能力，

      一个人看话剧

      一个人看电影

      一个人吃火锅

      一个人压马路

      一个人旅行

      一个人唱K

      一个人过生日

        一个人做任何事情都不会觉得孤单，反而很享受这种自由，因为一个人也可以过的很好啊。“每个女孩无论拥有何样的皮囊，都应在思想中开出一朵坚强勇敢的花。”所以，希望在独居生活中，我们都能变得坚强、勇敢、有独立思考的能力，找到更好的自己。

       请继续，大步向前走吧！