发现身边有很多孩子都有注意力不集中的问题,如何提高专注力,就成了家长们都很头疼的问题。
其实看看我们自己,有时候也很容易犯这种错误,明明是拿手机看下时间,结果,打开看看微信刷刷微博,关上手机之后才想起,哦,原来我是要看时间的,那么几点了呢?
身为有自制力的大人,我们可以通过番茄钟来让自己专注起来,而孩子可能会更喜欢游戏的方式。
要知道集中注意力完成一个目标省下来的时间,完全可以做更多的事,或者玩耍。
那么我们来看看都有哪些小工具可以帮助孩子们提高专注力呢?
①平衡走珠迷宫
图片来自网络这是看起来很简单的游戏,就是双手握住手柄轻晃,使小球滚到中间的小洞里,在找平衡的过程中,孩子们的专注力就渐渐提高起来。
②脑力大作战
图片来自网络这个是可以多人游戏的桌面游戏,先把游戏板拼成圆形,参与游戏者每人分不同颜色的棋子,卡牌和沙漏放在中间,每一局在沙漏漏完的时间内快速找到卡片上的东西,找到几个就奖励几个环圈,最后,以环圈最多者获胜。
③8字轨道滚珠
图片来自网络这也是看似简单的游戏,把球放在轨道上,在开合间保证球不掉下来,开始可以少放几个球,然后慢慢加难度,这也是通过平衡来训练专注力的游戏。
④舒尔特方格
图片来自网络舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时,要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。
25格适合七岁以上的孩子,而小一点的,也可以是9格或者16格的。这个比较简单,自己就可以动手做一做。
其实,工具都是好工具,最关键的还是需要家长引导和陪伴。
试着和孩子来一场小小的比赛,如果孩子赢了,可以适当的奖励,如果输了,给她一个暖暖的拥抱,告诉她,别气馁,再来一局!
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