481篇｜做自己情绪的主人
人，一辈子都是在和自己的情绪做斗争，所以保护好自己的情绪就是爱护自己的身体！
今天的能量语录就是关于情绪的话题，感触很深，再次分享！
美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，被称为“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外90%都是我们能掌控的，控制不好自己的情绪，是要为之买单的。
真正的管理人是去管理人的情绪。每次一生气，让自己冷静下来，就事论事的解决问题，要比释放出情绪的猛兽理智一百倍。
不要在生气的时候做任何决定。试着转移注意力，换位思考，待自己冷静下来的时候，再去平静的沟通、解决问题。控制好自己的情绪，你才能掌握自己人生的主动权。
爱自己，从让自己开心开始！
481篇｜做自己情绪的主人
我是悦清，宝妈一枚，大V店亲子教育平台凤凰妈妈，达令家粉钻，家庭教育讲师，热爱阅读、写作、分享、唱歌、旅游等等，这是我的第481篇原创日记，相信日积月累的力量，坚持更胜天赋，微信号303446137！
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