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每天和身体谈一次恋爱

每天和身体谈一次恋爱

作者: 逆流而上向阳生 | 来源:发表于2020-12-20 08:13 被阅读0次

每天和身体谈一场恋爱?这是什么意思呢?就是每天都坚持运动。很多人都知道运动对我们的身体很重要可就是做不到,就像道理都懂,还是过不好这一生一样。

不想运动或者不愿意运动的人总是会为自己找很多借口,早上起床跑步起不来,中午太热了,下午紫外线太强,晚上又有事了,所以一直没有采取行动,就这样日复一日的恶性循环。

我们在跑步时可以从徒步开始慢慢地跑,一天坚持一点点儿。易效能叶武滨老师用自己的亲身实践告诉我们,从头开始从最简单的基础开始。

其实,都没那么困难,也不过如每一次跑步就是体验一次人生,当你还在起点时,觉得终点很遥远,实际上,当你到达终点了的时候,会觉得一切也不过如此而已。

志存高远跟重要,但我们要脚踏实地循序渐进,才能走得更远,

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