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#波妞微成长# 从自律到享受

#波妞微成长# 从自律到享受

作者: 波妞Martina | 来源:发表于2019-01-30 09:28 被阅读60次

喜欢的事情自带驱动力,不喜欢的事情需要耗费毅力才能勉强完成。

最近听说我们喜欢的事情往往和我们不喜欢的事情是成对儿存在的。比如,我喜欢写文章,但不喜欢改文章。

那么,要如何才能从靠自律才能完成变成享受做有些抵触和讨厌的工作呢?

能够把不喜欢的事情变成热爱的事情,不是没有可能。我自己的亲身体会是,我之所以不喜欢这个事情,其实只是因为我对这个事情没有足够的信心。那么就从提升自信开始。

首先回想自己擅长的事情,把这种信心复制到做新事情上来。相信自己的学习能力足够开启新的项目。相信自己经过日积月累的练习,可以变得擅长做这件事,甚至爱上、享受这件事。

对我来讲,所谓讨厌,其实就是没信心。

接受这个事实之后,就可以坦然地开始新的篇章啦。

拔高自己的视野,想象已经完成这个梦想的自己,能够给现在的自己什么样的建议呢?问出这个问题,播放一段安静的音乐,用纸笔写下进入自己脑海的灵感,接受建议的关键词。

把要做的事情,分成三个步骤。给每个步骤设定完成的期限,每个步骤不要超过三个月。

持续地练习。反思。修正。总结。继续练习,直至完成这个项目。

记得完成小目标后兑现小奖励,大目标完成后进行大狂欢!小奖励可以是去运动、去看电影或者约朋友喝下午茶。大目标可以是为期一周的旅行。

每周的工作安排不要太紧凑,给自己预留半天时间,灵活安排,可以赶上进度等。每周工作结束后的彻底放松十分必要。如果可以,每日睡前来个大放空的冥想也是很棒的!

小小的成就感,也可以积累出大大的收获。

不再等那个最完美的起点,就今天,冲一杯咖啡,打开能够让你专心进入工作状态的音乐。开始吧!

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