有什么习惯培养了对人生有很大的用处?如果养成一种习惯?

亚里士多德曾经说过，人是被习惯所塑造的，优秀的成绩来源于良好的习惯，而非一时的冲动。

有什么习惯培养了对人生有很大的用处?如果养成一种习惯?

习惯对我们的重要性就不言而喻了。

最近我也在用车习惯的阶段，恰巧也看了一本书，叫做《坚持，一种可以养成的习惯》，我想来分享一下我的看法。

第一个习惯就是，坚持读书，坚持学习。

我们都知道学习和读书对我们的重要性，读书可以改变我们的思维方式，可以改变我们的认知深度。

再小的习惯乘以365都很明显。这就是复利效应的威力。每天坚持读半个小时的书，一年级之后你就会大有的不同 ，思维和认知深度都会提高一个层次，每天坚持学习，一年之后，你就会比别人学到的多得多，远远把同龄人耍在后面。

第二个习惯是，反思，复盘。

孔子说不日三省吾身。我一直认为反思是一个非常好促进我们学习，促进我们成长的方式。

每天晚上睡觉的时候想一想，写一写，我今天做了什么事情，有什么事情我做得不够好，有什么事情需要我改正，这样第二天我就会做的很更好。

多反思自己，多觉醒自己，你就会对自己更加的认识，用更加从容的态度面对自己的人生。

有什么习惯培养了对人生有很大的用处?如果养成一种习惯?

如何养成一个习惯呢？

最近我在看坚持一种可以养成的习惯，这本书中告诉了我们养成习惯的三个步骤，以及应对的方法。

首先习惯分为行为习惯，身体习惯和思考习惯。行为习惯就是比如刷牙，早起喝水这种一个月就可以完成了。

身体习惯，比如说每天我们要看书，每天写字，这个要三个月的时间养成。

思考习惯就是你的思维方式，要用六个月的时间养成这个习惯。

大部分习惯都有三个阶段。

阶段一是反抗期，1–7天，这个时候你会非常的想放弃，这个时候我们可以用婴儿学步，就是从微习惯开始养成。

第二个阶段是不稳定期，8–22天，这个时候我们容易被影响，这个时候我们可以把我们的行为模式化，固定的时间和地点。或者设置奖励规则，有利于我们养成习惯。

第三个阶段是倦怠期，22–30天，你会感到有点厌倦，这个时候我们可以计划下一项习惯，加上自己的变化，不要单调的完成这个事，这样就不会感到厌倦了。

有什么习惯培养了对人生有很大的用处?如果养成一种习惯?

如果大家想当成习惯，还是非常推荐《坚持，一种可以养成习惯》这本书的。内容简单易懂，篇幅也很短。

人生有95%的时候都是来自于你的好的习惯，会让你产生巨大的成功。就像亚里士多德所说，人是被习惯塑造的，优异的成绩来源于习惯，而非一时的冲动，所以希望每个人都能养成良好的习惯。

也许你现在还是逐字阅读，”买书如山倒，读书如抽丝“的真实写照；也许你想通过阅读提升自己，但是读不下去，读不出收获；也许你尝试了很多的努力，但就是无法坚持；我就是这么过来的。曾经的我，渴望成功，求诸阅读，却被”读书慢，读不出收获“这些阅读的门槛挡在了外面，走了很多的弯路，沉溺于游戏，手机，虚度光阴，不敢认识新朋友，和人交流，毫无思想，生活一团糟，及其不自信，当我用正确的方法阅读之后，我收获了很多，我变得很有想法，很喜欢和人交流，越来越自信。

让我帮助你，我们一起学习高效阅读，变成更好的自己，微信公众号：做一个爱学习的女孩，加我免费领取价值199元的高效阅读手册。