白发与身体的关系，你知道多少？

导读：

现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办？

白发与身体的关系，你知道多少？

白发与脏腑的关系

1 肾与白发的关系

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中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。

2 肝与白发的关系

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肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。

3 头发疾患是许多疾病的重要症状

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医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。

白发与身体的关系

1、两鬓斑白 — 肝胆火偏旺

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在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。

这种情况，吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。情绪不好也是很容易引起上火的。所以，要保持轻松心情，进行一些能增加生活情趣的活动，可舒肝利胆，开胸利膈！

2、后脑勺白发 — 肾气虚

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另外有的人后脑勺白发。后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱经气虚常伴有小便次数多，频繁，遗尿，尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这样的人不容易憋尿。

膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。

3、前额白发 — 脾胃不好

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前额白发是脾胃出了问题。前额是对应脾胃的反射区，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多。

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。

所以需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。

白发特点的归纳

1、花白头发 — 聪明烦恼多，情绪自控差

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如果你是花白头发，那说明你是一个非常聪明的人，脑子转动比较灵活，在生活中也属于比较容易激动的人，控制自己的情绪能力比较差，因而烦恼白发生。

这个时候您就要注意了，您的身体的各个脏腑都已经存在了隐患，中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都处于亚健康状态。这样的人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。

2、发白须不白 — 肾虚但奇经八脉没伤

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有的人很奇怪，头发白了，胡须没有白，这怎么解释呢？《黄帝内经》第一篇说，胡须主要是由奇经八脉所主。如果肾虚但奇经八脉没伤的话，胡须就不白，这样的人表现出来的就是精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁。

身体其它方面表现为：容颜早衰、肤色晦暗、出现皱纹、色斑、肌肤缺乏弹性;腰膝酸软、不耐疲劳、视力听力衰减、头发脱落或须发早白等。

3、须白发没白 — 任督冲脉受伤

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如果胡须白了，头发没白，就是任督冲脉已经受伤了，这样的人经常出现潮热汗出、头痛头晕、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。

我们可以对头部的反射区按摩、刮痧，胃的反射区在前额，膀胱小肠的反射区在头后枕部。心肝的反射区在耳垂直向上四寸，我们每天对着头部的经络各刮五十次，再配合每天泡泡脚，三个月以后你的精神状态就会明显好转，脏腑功能得到修复，那么头发的健康也就有了保障。

重视你的白发，不要不当回事

　　由此可见，白发与脏腑和经络存在着密不可分的关系，因此说头发是身体状况的晴雨表。意思是说头发是人健康状况的标志和外在表现。

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关于脱发的数据调查报告

脱发年轻化不是中国年轻人的专利。三大门户网站联合默沙东公司，调查了万名网友发现，60%的男性在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁前出现脱发的比例达84%。

从这些数据来看，你要么就已经秃光了，要么就正在秃的路上。

为什么会脱发？

落发除了外界的因素外如：压力，失眠，作息不规律外。很大一部分原因跟自身的体质内部有很大的关系。

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随着年龄的增长，生活节奏的加快

加不完的班、熬不完的夜、买不起的房

身体疲乏无力，整日都提不起精神

发际线越跑越高

出油掉发、枯黄分叉

干燥发痒、白发增多

这些都是头发在以它异常的表现

给我们发出身体亚健康的信号！

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有句古话说“肾藏精，其华在发”

通俗来说

这些都是人体肾气不足，气血不畅造成的

包括有些妹子气血体虚、面色暗黄、小肚寒凉

冬天手脚易冰冷等都是这个原因

阴虚血亏是脱发及头发变白的重要原因

中医讲，阴虚血亏，肾气不足的阴虚体质就会容易发生白发脱发这样的情况，除此之前还会出现便秘，经常口腔溃疡，心烦气躁。

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根据中医理论“色黑入肾”，多吃一些黑色食物，就会有很好的保健效果！像黑芝麻、黑豆、黑米等。

平常吃的黑芝麻，为什么没有太大效果？

“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了！”一位老中医笑着说，芝麻丸有效的重点不在于芝麻，而在于九蒸九晒！

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自古以来，在很多本草药经中都有记载，黑芝麻“益精气、填脑髓”，是乌发养肾的佳品，也常作为宫廷御膳补品。

但黑芝麻也是很油腻、很难消化的食物，一般人通常只把黑芝麻炒一次就吃了，根本吸收不了其中营养，反而造成肠胃不适。

据古书《抱朴子》记载，黑芝麻只有经过九蒸九晒之后，方能消化，得其裨益。

独特秘诀有二

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黄金搭档 健脾益气补肾加倍

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其一，不同于其他补肾的单一食材或其他中医汤药，它不仅健脾助消化，重点在补气补肾双管齐下：

“仙人余粮”黄精益气健脾

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“黑色黄金”黑芝麻补肾佳品

黄精和黑芝麻相辅相成，缺一不可：

黄精补气功效可媲美人参，但又优于人参，不燥烈不滋腻，男女老少均宜。补充人体所必需的的元气，又可健脾胃助消化，而黑芝麻不仅补肝肾，还能滋五脏，益精血，润肠燥，二者搭配养肾功效自然倍于他法。

2

九蒸九晒后 才可真正补肾延年

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其二，注意！这点更重要，有了黄精、黑芝麻为原料，传统古法工艺必不可少，这里的黄精芝麻可是要历劫的。

九次柴火上蒸煮

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九次阳光下晾晒

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经过九蒸，芝麻、黄精里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；

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经过九晒，芝麻、黄精又获得了太阳的能量，等于加入了天地间纯阳之气，对人体更是大有裨益。

这样的养生秘法您不想试试？补肾功效真的很神奇，肾好可以比同龄人多活20年。

白发的防治方法

民间认为：坚持食用黑芝麻与黑豆，可以促使白发转黑！

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黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，在《神农本草经》中列为上品。黑芝麻不宜生吃，本文介绍两种黑芝麻服用方法，将其药效发挥到最大，以飨读者。

1、晋朝道士葛洪传下来，见《抱朴子》：

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芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸。

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每天服用三次，每次用温酒（也可用温开水）送服一丸。忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。

2、唐朝药王孙思邈传下来的：

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芝麻三升，蒸三十遍，微微炒香，打成粉末。用白蜜三升调和，再用棒槌捣三百下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服五十丸。四十岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。

3、 现代养生家把这两种方法结合：

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将三升（约2千克）黑芝麻，用水洗净，放在笼筐上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒九遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子。

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每天早晨用好酒（也可用温开水代替）送服一丸。

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适用人群

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1、亚健康人群

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2、脑力工作者

3、熬夜人群

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4、须发早白、脱发者

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5、素食者

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6、中老年人

7、体内的营养摄入不平衡，皮肤黯淡无光

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8、儿童处于身体生长发育的快速阶段，补食黑芝麻有助于肌肉生长，其中的填脑补髓功效对于增长儿童智力也非常好。

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9、病后需恢复体力人群

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