［镜心］观心法

水静犹明，而况精神！圣人之心静乎！天地之鉴也，万物之镜也。

                                              ——《庄子 • 天道》

至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。

                                               ——《庄子·应帝王》

此心如镜，万物无伤。

下面就简单阐述一下［镜心］或［心镜］的修习训练方法，供朋友们参考。

一、基础导入修法

1、静心：让自己的身心静下来，将注意力收回到自己的内在，静坐观心。如果感觉心里不静的话，可以先深呼吸几次，慢慢地吸气，慢慢地呼气，同时将注意力集中到自己的呼吸上，自然放松地观照着自己的呼吸，这样经过几分钟的调整，就可以静下来了。

2、净心：当身心静下来之后，将注意力放到对自己内心各种念头的观照上，如果念头非常多，可以采取念诵观心法，用一句简短的念诵内容来定心，可以是佛号，可以是咒语，也可以是观心口诀，比如“静净清明”等等。除了观照念头、念诵观心法外，还可以通过对声音、流水、虚空（无云的天空）的观照等方法来净心。当念头比较少了之后，就可以进行下一步的练习。

3、定心：凝心一处，形成定力，之前［观心炼镜］一文中提到的［倾听你的倾听，体察你的体察，观照你的观照，觉知你的觉知，看着你的看.......］等方法都可以用来定心。

当形成一定的定力能够较长时间地定心观照之后，就可以修习［镜心］观心法了。

二、［镜心］观心法

不管具体观修的方法和内容是什么，都可以在此基础上增加一个［观想］——

将［能观］化为一面无边无际的［空镜子］，将［所观］观为在此［空镜子］中［映出］的［影像］，［所观］就在［能观］之中，而非在［能观］之外......

在此过程中，去深深地体会所有一切［影像］的无常生灭性、毫无实质性、如梦如幻性、了不可得性；

在此过程中，去深深地体会［空镜子］的无形无相性、空无实质性、无边无际性、无生无灭性、无来无去性、无增无减性、无善无恶性、无垢无净性、绝待超越性.......

在此过程中，去深深地体会［空镜子］的能显影像性、能现影像性、能感影像性、能觉影像性、能知影像性......

在此过程中，去深深地体会［空镜子］的毕竟不动性、毕竟离戏性、毕竟超越性、毕竟清净性、毕竟无生性、毕竟真一性.......

在此过程中，去深深地体会［空镜子］的本自自在性、本自自由性、本自解脱性、本自智慧性、本自鲜活性.......

感恩雪漠老师

感恩儒释道三教圣人

感恩所有的一切