多做高收益，长半衰期的事情。
收益：是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，称之为“收益值”。
半衰期：这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。
高收益值，短半衰期事情：玩游戏，当下就能达到快乐，愉悦，但是很快又会愉悦感很快会消退，所以为了得到持续的愉悦感，会不不间断地玩游戏，沉迷下去。
低收益值，长半衰期事件：跳舞，书法，写作。短期内可能无法收到立竿见影的收益，只能日复一日，年复一年的积累，但是随着时间的逝去，效果会在未来得到反馈。
高收益值，短半衰期事件：买了一件衣服，去了一次旅游，搓了一回麻将，去自助餐厅大吃一顿。
低收益值，短半衰期事件：和同事朋友发生争吵，漫无目的的闲逛，一次毫无意义的谩骂，抱怨。
少做短半衰期的事情，多做长半衰性的事情，多积累一个单词，多写一篇作文，即使每一件事情的效益微乎其微，但是因为它随着长半衰性变化，就可以无限的传递下去。
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