之所以会参加早睡早起团
1-为了调养身体
2-白天工作，下班后要帮忙带娃，所以我没有晚上个人的时间，也没有假期可言_(´□`」 ∠)_。
3-拥有的个人阅读时间来自我成长的个人需求往往会导致半夜不能睡觉。我只能够通过早睡早起腾出仅有的个人时间。
4-《自控力》这本书也有提到一个人刚睡醒时意志力和各方面能力指数是最强的。
所以我参加了这个团。
在参加这个团之前我是个晚睡综合症资深会员，通常是两点钟左右才睡……因为参加了读写和冥想增强了自控力，所以我在上一期最后的两周开始了早睡早起。
感受就是早晨的空气好清新啊。感觉自己好像拥有了一切啊。
在早睡早起一周之后，感觉身体轻松了很多，大脑不再昏昏沉沉的了，终于像个年轻人的样子了，久违的感觉啊！！真棒！！！
在尝到甜头之后，我就坚持一个月啦。然后看到了小自的活动推送就加进来了。
有一群小伙伴陪伴成长的感觉真好，更有动力了！刚开始的前几天好害怕自己会醒不来，然后紧张了，反而睡不着了。
后来每天和咖喱的早晚安已经成为了一种仪式了，每天在战场奋斗的咖喱君也给我提供了很多HP。谢谢你啦~于是我慢慢的放松了，适应了。
比如昨天晚上我因为焦虑而不想睡，如果是按照以前的话，很有可能大半夜来买买买看电影之类……然后第二天会萎靡的黑暗状态。但是昨晚我们很努力的用冥想的方式来引导自己放松关注呼吸，然后拿出一张纸做个梳理，然后再冥想，情绪最终变得稳定，入睡了。
需要改进的地方
1-六点前起，所以十点半左右我会犯困——看来除了下班之后的半小时散步，早上起床也要上班小时增加体力。
2-正在想下周开始我要需要的是最大化地利用早上的时间。刚好组长就提出了晒晨间效果的活动，果断加入了。有人监督的感觉挺好的。
期待我能够继续坚持下去！
2017，让我们遇见更好的自己。
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